Benefícios do gengibre e como consumi-lo

O gengibre é um dos remédios caseiros mais populares para fortalecer o sistema imunológico, pois possui inúmeros benefícios tanto para o aparelho digestivo quanto para o aparelho respiratório. A seguir, contamos um pouco mais sobre as propriedades e benefícios do gengibre. Assim como menciona a Associação de Consumidores Orgânicos dos Estados Unidos, o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudariam a aliviar os sintomas provocados pela gripe comum, pois ajuda a limpar as mucosas nas vias respiratórias. Também melhora a produção de secreções no nariz e na garganta. Da mesma forma, o gengibre é rico em fibra, vitamina C, fósforo e zinco, os quais ajudariam a aliviar a dor de garganta, especialmente quando se trata de ardência e coceira ao engolir, como informa. Outro dos benefícios do gengibre é que, graças às suas enzimas proteolíticas, ajudaria no processo de digestão, na divisão celular e na degradação de proteínas, o que o torna ideal para tratar dor e acidez estomacal, além de dispepsia. Como consumir gengibre? Por ser uma raiz de origem natural, existem diversas formas de consumir gengibre e explorar suas propriedades, especialmente por seu sabor picante e aromático. Principalmente, você pode utilizá-lo em chás, sucos e como especiaria em alguns pratos, mas a seguir deixamos nosso favorito. Chá de gengibre para reforçar as defesas Raiz de gengibreÁguaLimãoMel a gostoColoque a peça de gengibre fresco para ferver em água durante 15 minutos. Coe o líquido, adicione limão e mel a gosto. Lembre-se de que antes de tomar um remédio natural, você deve consultar um especialista para garantir que suas dores possam ser tratadas da melhor maneira. Certifique-se de aproveitar ao máximo os benefícios do gengibre!