Conheça e aproveite todos os benefícios do abacaxi para a saúde

O abacaxi é uma fruta tropical deliciosa e muito refrescante, ideal para desfrutar na temporada de calor e preparar as melhores sobremesas, sucos e saladas, mas além de seu sabor incrível, suas propriedades fazem dele uma fruta nutritiva e poderosa. Você já se perguntou quais são os benefícios do abacaxi para a saúde? Quais são as propriedades do abacaxi? Primeiramente, o abacaxi é uma excelente opção se o que você busca é se manter hidratado, já que 89% de sua composição é pura água, além de ter muito poucas calorias, 55 por cada 100 gramas, para ser exato. Também possui vitamina A, C e ácido fólico e é uma grande fonte de potássio, cálcio e ferro. Benefícios do abacaxi para a saúde O abacaxi contém uma enzima mágica chamada bromelaína, que ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes dos outros alimentos.O abacaxi é diurético, pois ao conter grande quantidade de água, ajuda a limpar os rins.É um grande aliado para cuidar do seu peso, graças ao seu alto teor de fibra e baixas calorias.De acordo com um estudo realizado pela NCBI, a bromelaína do abacaxi também estimula a digestão, previne a constipação e regenera a flora intestinal.Por ser uma das frutas com maior quantidade de vitamina C, o abacaxi também funciona como um excelente antioxidante, ajudando a reduzir o colesterol ruim.Pronto para aproveitar todos os benefícios do abacaxi?