Benefícios da carne de porco

Quando se fala de uma dieta balanceada, as carnes magras costumam ser um dos componentes mais importantes, pois contêm muitas vitaminas e minerais. A carne de porco, em especial, é uma proteína saudável, cujos cortes magros, como o lombo, contêm 65% de gorduras insaturadas.Também é uma fonte de vitaminas e complexo B, que nos ajuda a manter a pele em bom estado, a evitar a anemia e, para as mulheres grávidas, é uma fonte de ácido fólico. Além disso, a carne de porco americana pode ser preparada em diversos pratos de forma fácil e rápida, seja no forno, fogão ou churrasqueira, por isso é uma proteína versátil. Entre seus benefícios, podemos encontrar sua alta quantidade de zinco e ferro, que ajudam no crescimento e na reparação dos músculos; seu conteúdo de lisina, um aminoácido que absorve o cálcio, e seus altos níveis de ômega 3.Desfrute do sabor e dos benefícios que a carne de porco e seus cortes magros têm para você.