4 alimentos que te ayudan a seguir tu dieta

Não há dia em que eu não agradeça ao universo por minhas amigas, mas mais ainda quando me dizem coisas tão inteligentes como que as tortillas de nopal fizeram maravilhas pela sua digestão. Hoje quero compartilhar com vocês 4 dicas de dieta que uma das minhas melhores amigas me recomendou, as quais apliquei no último mês com excelentes resultados. Excelentes. Nossas amigas da ActitudFem compartilham mais sobre essa informação, para que você possa seguir sua dieta sem ter que passar fome ou sofrimento com esses alimentos. 1. Tortillas de nopal Não era brincadeira meninas, mas substituir as tortillas regulares que vocês comem por tortillas de nopal terá um impacto direto e imediato na sua digestão. Para as meninas que sofrem de constipação, é um excelente remédio e para aquelas que apenas querem se beneficiar de todas as coisas positivas que os nopales oferecem, é uma ótima opção. Você as encontra no supermercado e duram muito tempo se bem refrigeradas... Além disso, se prepararem chilaquiles, elas ficarão deliciosas. 2. Algas O alginato, que é encontrado nas algas marinhas (as que são usadas para preparar sushi), pode suprimir a digestão de gordura no estômago. Assim como vocês leram, as algas evitam que absorvamos a gordura que consumimos. Você pode encontrar suplementos alimentares de algas, ou se vive perto da costa, provavelmente pode comprá-las frescas para adicionar a sopas, arroz ou saladas ou usá-las como tortillas para fazer taquitos. 3. Torta de maçã ultra light Se sua fraqueza são as sobremesas, esta dica é ideal para você: sempre que sentir vontade de algo doce, prepare esta receita que mais ou menos simula o sabor de uma torta de maçã. Aqueça no microondas uma maçã em fatias com um sachê de splenda e canela. Realmente acalma a vontade de algo doce e quentinho e pouco a pouco você pode ir melhorando a receita trocando o splenda por mel de agave ou um pouquinho de piloncillo, conforme for avançando em sua dieta. 4. Michelada mineral Sou fã de cerveja, já contei para vocês? Para mim, é a parte mais difícil de deixar quando estou de dieta e juro que sonho em tomar uma michelada bem gelada quando estou em modo de abstinência (não sou alcoólatra, mas minha relação com a cerveja é especial). Como parte de levar um estilo de vida saudável, aprendi a beber sem tantas calorias, mas não consigo resistir a uma cerveja. Até que experimentei esta dica: peça um copo michelado (ou cubano, como chamam no D.F.), aquele que vem com limão e sal e molhos deliciosos, mas em vez de cerveja, peça água mineral. Não é o mesmo sabor, não esperem que saiba a cerveja michelada, mas é parecido o suficiente para que não sintam falta de tomar uma cerveja gelada. Esse truque permitirá que você tome uma cerveja e depois evite as calorias da segunda e terceira... Também não vale abusar, pois os molhos para fazer a michelada ou cubana têm muito sal, mas pelo menos você economizará as calorias adicionais da cerveja.   Ver artigo original     Taco de Filete com Tortilla de Nopal Sushi California Sushi de Nopal com Tortilla