5 razões pelas quais você está tendo espinhas

A acne pode aparecer em quase todos os tipos de pele, em quase todas as idades. Depende de muitas causas que vão desde o hormonal até o estresse. Se ultimamente você tem tido muitas espinhas, considere essas possíveis causas que ActitudFEM  nos compartilhou  para que você faça uma mudança em sua vida e melhore sua pele. 1. Açúcar Embora seja um mito que a comida causa acne, curiosamente o açúcar em algumas pessoas pode realmente provocá-la. Isso ocorre porque quando comemos açúcar, a insulina aumenta no corpo e provoca uma flutuação em nossos hormônios que pode causar espinhas. Se você consome açúcar em excesso durante o dia, diminua as quantidades por um tempo para ver se sua pele melhora.   2. O estresse Para piorar, quando lidamos com muita carga de trabalho e pressões no trabalho, pode ser que sua pele reaja com erupções de acne. Além de lidar com a situação que está causando isso, você pode ajudar sua condição fazendo exercícios de respiração ou praticando um pouco de yoga, jantando cedo para que você possa dormir melhor e tirando alguns minutos para si sempre que tiver a oportunidade.   3. Você é alérgica ao glúten Ter problemas com glúten pode fazer com que você tenha mais acne. Mesmo que você não tenha uma alergia desenvolvida, eliminar o glúten da sua dieta pode ajudar você a se sentir melhor. Livre-se dos alimentos processados por uma semana para ver se nota alguma diferença.   4. Hormônios Parece que sua pele fica irritada toda vez que seus hormônios mudam. Isso pode acontecer na adolescência ou durante a menopausa. Se você tem um pouco de acne toda vez que menstruar, consulte sua ginecologista para que ela possa prescrever pílulas anticoncepcionais que podem ajudar a regular os níveis hormonais do seu corpo.   5. Mude sua rotina Pode ser que algo que você está usando em sua pele esteja causando a acne. Mesmo que você use o mesmo creme há muitos anos, pode ser que algo esteja causando uma reação. Troque de produto, experimente cremes leves e sem óleo para hidratar e troque de sabonete para o rosto.   Receitas contra a Acne Receita de Sopa de Cogumelos Ingredientes: - 1/2 barra de manteiga - 1 quilo de cogumelos picados - 1 cebola finamente picada - 1/2 xícara de vinho branco seco - 1 1/2 xícaras de caldo de galinha - 1 xícara de creme de leite - 1 lata de caldo de carne - 1 talo de aipo picado - 1/2 alho-poró picado - 1 colher de sopa de farinha - louro Para ver o procedimento desta receita clique aqui.   Receita de Frango Salteado Ingredientes: - 4 peitos de frango sem pele cortados em tiras - 1 xícara de caldo de galinha - 4 colheres de chá de molho de soja - 1 pimentão verde em cubos - 1 pimentão vermelho em cubos - 4 talos de aipo cortados em cubos - 2 batatas médias - 4 talos de cebolinha picada - 1 dente de alho - 2 colheres de chá de óleo vegetal - pimenta Encontre os passos para preparar esta receita clicando aqui.    Receita de Panna Cotta de Morangos Ingredientes: - 200 gramas de morangos sem folhas - 250 mililitros de creme de leite - 250 mililitros de leite - 1 envelope de gelatina ou 1 colher de sopa - 3 colheres de sopa de açúcar  Clique aqui e encontre os passos para preparar esta receita.   Encontre mais receitas de Kiwilimon que você pode usar contra a acne aqui.   Se você conseguiu se livrar da acne, conte-nos seu segredo!