Você usa protetor solar, aplica cremes anti-idade e visita o dentista a cada seis meses. Mas, você já se preocupou com o cuidado interno da sua pele e dos seus dentes? Nossas amigas do
ActitudFem compartilham informações sobre a comida que te faz parecer mais velha.Os alimentos que consumimos desempenham um papel muito importante na nossa aparência, e se queremos parecer jovens e radiantes, com um sorriso bonito, o melhor é evitar a comida desta lista:1. SalDe acordo com a American Heart Association, mais de 1500 mg de sódio podem causar pressão arterial alta, o que também enfraquece a pele ao afetar o colágeno. Se você gosta muito de sal, prepare-se para ter ruguinhas ao redor dos olhos, bolsas e olheiras.2. AçúcarOs dermatologistas afirmam que o açúcar afeta os vasos sanguíneos e acelera o processo de envelhecimento. Eles até dizem que se você parar de consumir açúcar por uma semana, antes de chegar ao sétimo dia, notará uma pele mais clara e vibrante.3. CaféAlém de te acordar todas as manhãs, o café contém uma dose dupla de elementos envelhecedores. Não só mancha seus dentes, mas também desidrata seu corpo, fazendo com que sua pele pareça seca e menos viçosa.4. ÁlcoolO álcool retira a água das suas células, causando bolsas nos olhos. Outra razão para se afastar do álcool é que frequentemente o acompanhamos com petiscos salgados (leia o ponto 1).5. Carne vermelhaDe acordo com um estudo do Cleveland Clinic’s Wellness Institute, comer carne vermelha mais de uma vez por semana está ligado a rugas e sérios problemas cardíacos. Supõe-se que os altos níveis de carnitina (um composto abundante em proteínas animais) endurecem as paredes dos vasos sanguíneos, provocando o aparecimento de horríveis pregas na pele antes do tempo.6. CarboidratosAlimentos como pão branco e massa têm um alto índice glicêmico, o que inflama a pele. Além de romper o colágeno responsável por manter a pele firme, e a elastina que torna sua pele mais flexível.7. Comida apimentadaA pimenta é ótima para o seu metabolismo, mas muito ruim para a pele de algumas pessoas. Especialmente se você tiver rosácea ou estiver na menopausa. Isso porque a comida apimentada dilata os vasos sanguíneos.8. FriosOs conservantes nesse tipo de carne são famosos por suas propriedades pró-inflamatórias, fazendo com que a pele pareça inchada e avermelhada.9. RefrigeranteEssas deliciosas bebidas açucaradas não são nada boas para sua pele e seus dentes. O refrigerante é altamente ácido e desgasta o esmalte dos dentes, tornando-os mais suscetíveis a cáries. Além disso, se você desfruta de um refrigerante por dia, é bem provável que pareça mais velha do que realmente é, graças aos altos níveis de sódio que contêm.10. Gorduras transEssas gorduras industrializadas que encontramos na comida rápida, além de levarem sua cintura, também tiram a elasticidade da sua pele e obstruem suas artérias. E você, o que faz para que sua pele pareça jovem e saudável?