Evite a queda de cabelo com esses alimentos

A queda de cabelo é um tema que nos preocupa a todas. Nenhuma de nós quer ver reduzida nossa bela cabeleira, e para preveni-la tentamos todo tipo de remédios. Nossas amigas do ActitudFem compartilham informações sobre esses maravilhosos alimentos. Uma das coisas mais importantes para evitar qualquer tipo de distúrbio em nosso corpo é manter uma alimentação equilibrada que nos permita ter todos os nossos órgãos funcionando corretamente. Se comermos bem, teremos as ferramentas suficientes para nos defendermos de qualquer ameaça externa, incluindo os fatores que nos fazem perder cabelo. Existem alguns alimentos que nos ajudam a prevenir essa situação. Aqui te contamos quais: Fibra A fibra fornece ácido fólico e vitamina B6, nutrientes necessários para a oxigenação dos folículos. Alimentos com antioxidantes Os antioxidantes favorecem o crescimento do cabelo, especialmente os que contêm vitamina C, pois desempenham um papel muito importante na síntese do colágeno. Carnes A carne de boi e de porco contém zinco, vitamina B12, B6 e ferro, muito úteis para fortalecer o cabelo. Água A hidratação é fundamental para que tudo funcione corretamente em nosso organismo, então não se esqueça de beber 2 litros de água por dia.  Ver artigo original     Filé Mignon com Molho Bernês Carne à Parmegiana Huaraches de Carne