Os benefícios da espirulina na pele

A espirulina é uma alga verde-azulada, muito elogiada por seus múltiplos benefícios, pois é uma proteína completa, contém todos os aminoácidos essenciais e ácidos graxos ômega-3, além de ser rica em muitos nutrientes, incluindo as vitaminas B e o ferro.Graças a essas qualidades, a espirulina não só é uma ótima adição aos seus smoothies, mas também à sua rotina de cuidados com a pele e, segundo estudos realizados sobre este poderoso ingrediente, a espirulina pode ajudar a promover a saúde da pele de várias maneiras.As pesquisas ainda não são suficientes, mas algumas demonstraram possíveis benefícios associados ao uso de extratos de espirulina em fórmulas tópicas, por exemplo, indicam benefícios antioxidantes, um efeito de brilho e propriedades hidratantes.Benefícios do extrato de espirulina na peleA espirulina possui efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios, que potencialmente poderiam ajudar com condições como acne e eczema; isso deve ser estudado mais a fundo, mas também pode proporcionar os seguintes benefícios.Anti-envelhecimentoA espirulina pode fornecer efeitos anti-envelhecimento e anti-inflamatórios, graças aos muitos antioxidantes que contém, com os quais combate os radicais livres e, portanto, pode prevenir danos à pele. A ficocianina é o principal ingrediente ativo da espirulina e dá às algas sua rica cor azul-esverdeada, ajudando a ativar a atividade antioxidante celular, resultando na eliminação de radicais livres.A espirulina também contém muitos aminoácidos importantes, como glicina e prolina, que mantêm a pele firme e apoiam a produção de colágeno do corpo.Espirulina para a produção de colágeno e elasticidade da peleUm estudo de 2019 sugere que a espirulina pode aumentar os fatores de crescimento nas células de fibroblastos dérmicos, que são as células responsáveis pela criação de colágeno. Isso potencialmente poderia contribuir para um efeito de elasticidade da pele, mas isso ainda precisa ser estudado mais a fundo.Pode prevenir a candidíaseAlguns estudos indicaram que a espirulina pode potencialmente prevenir a infecção da pele por candidíase através da atividade antifúngica. No entanto, mais pesquisas são necessárias.Limpeza caseira com espirulinaPara fazer um limpador caseiro com espirulina, você precisa:- ½ colher de chá de extrato de espirulina ou 1 colher de sopa de pó de espirulina- 1 colher de sopa de óleo carreador de sua escolha, como óleo de argan, óleo de jojoba ou óleo de esqualanoPara preparar seu limpador, combine os ingredientes em uma tigela pequena e aplique sobre a pele limpa e seca com movimentos circulares. Enxágue com um pano úmido e água, e seque.