Os melhores toppings para o seu sorvete de Iogurte

Nesta época de calor, sempre dá vontade de sorvete... e se vocês, assim como eu, são daquelas pessoas que vivem mais ou menos de dieta (com um estilo saudável, digamos), certamente são fãs dos sorvetes de iogurte, que têm menos calorias. O problema com esses sorvetes é que, embora o iogurte em si tenha muitos benefícios para o nosso corpo e tenha relativamente poucas calorias, as coberturas que oferecem nas lojas não são nada leves... com uma má cobertura, já colocamos todas as calorias que havíamos economizado e seria melhor ter comido um cone inteiro de cookies n' cream. Nossas amigas do ActitudFem compartilham conosco todas as informações sobre o sorvete de iogurte e as melhores coberturas para escolher. Então, nos pusemos a investigar quais são os acompanhamentos mais leves, os melhores para cuidar da dieta sem sacrificar o sabor e que seu sorvete ainda pareça a melhor sobremesa do verão: 1. Amêndoas Isso não é novidade para vocês, as amêndoas estão entre as sementes mais recomendadas pelos médicos para apoiar as dietas. Uma colher de sopa de amêndoas tem menos calorias do que qualquer outra semente. Além disso, geralmente vêm sem sal ou adoçantes artificiais e têm gorduras boas para o nosso corpo. Recomendo usar 2 colheres de sopa de amêndoas para seu sorvete. 2. Nozes Se não houver amêndoas, com certeza você encontrará nozes... apenas certifique-se de que não venham com sal ou açúcar adicionados e evite as nozes carameladas. 3. Frutas Sempre que puder acompanhar seu sorvete com frutas frescas, faça isso. Se você está buscando limitar o açúcar, evite mangas e se quiser consumir potássio, busque colocar kiwi. Se encontrar frutas vermelhas, inclua-as em seu copo. 4. Amaranto Muitos locais de sorvetes de iogurte têm amaranto entre suas coberturas, se você encontrar, pode colocar uma boa colher em cima da fruta. O amaranto é uma das fontes importantes de proteínas, minerais e vitaminas A, B, C, B1, B2, B3, assim como ácido fólico, cálcio, fósforo, ferro, niacina e lisina. 5. Chocolate Este é o menos leve dos toppings leves, mas se você colocar meia colher de sopa de gotas de chocolate, não vai acabar com sua dieta. O chocolate, especialmente o amargo, reduz o hormônio do estresse e envia um sinal de felicidade ao cérebro. Se você encontrar chocolate amargo, pode colocar até uma colher cheia em seu copo. Ver artigo original     Sorvete de Iogurte Sorvete de Coco Caseiro Biscoitos recheados com Sorvete