¡Dicas para ser Feliz!

A vida é cheia de mudanças, ciclos que se abrem e fecham, a maioria são agradáveis, mas outros podem ser causa de sofrimentos. No entanto, embora pareça impossível, pode-se ser feliz quando “tudo vai mal”. Nos custa trabalhar para ser felizes porque buscamos a felicidade nas coisas materiais e em outras pessoas, esquecendo que somos os únicos que podemos gerar nossa própria felicidade. “Tudo depende de como se olha”, em uma primeira instância este ditado popular tem um significado vago, mas ao refletir e, sobretudo, aplicar-se à vida cotidiana ganha sentido. Já que pode parecer difícil ser felizes quando não se tem um trabalho agradável ou quando as coisas vão mal no amor, mas esses problemas podem ser uma grande oportunidade. Depende de você! Para conseguir isso, fornecemos as seguintes dicas: 1. Reconheça que você não é perfeito. 2. As decisões que você tomou no passado foram as melhores que você poderia ter tomado, de acordo com suas experiências, ferramentas de vida e nível emocional. 3. Viva o presente, não se pode viver no passado (tristeza) ou no futuro (ansiedade). Você tem que desfrutar plenamente o que acontece aqui e agora. 4. Lembre-se de que você é o único responsável pela sua vida. 5. Reserve um tempo quando necessário, descanse. 6. Se você tem alguma doença, precisa saber do que se trata, quais opções de tratamento você tem e fazer o necessário. Ninguém mais pode se responsabilizar por isso, exceto você. 7. Chore quando sentir necessidade, nos ensinaram que não devemos demonstrar nossa tristeza quando essa faz parte do nosso repertório emocional. 8. Agradeça todos os dias. Ao decidir, automaticamente começamos a ser responsáveis pelo que estamos escolhendo. O próximo passo será assumir a responsabilidade de buscar o que para você significa a felicidade (valores, desejos, manejo emocional, enfrentar os desafios ou problemas). E essa busca pela própria felicidade acontece todos os dias, a todo momento.” Ver artigo original Confira estes artigos de Salud180 para levar uma vida mais saudável: 10 exercícios contra o estresse 5 razões para a acumulação de gordura abdominal Diferença entre gorduras boas e ruins     Hot Cakes de Duplo Chocolate Hot Cakes Espumosos com Iogurte Hot Cakes Integrais