Os melhores sucos detox e por que funcionam

Os sucos detox se tornaram uma medida muito popular para todos aqueles que desejam melhorar sua alimentação, combater o sobrepeso e desintoxicar seu organismo após o consumo de alimentos processados, álcool e até mesmo a própria poluição das cidades. É por isso que a seguir mostramos os melhores sucos detox e como eles funcionam. Lembre-se de que os sucos desintoxicantes são feitos com diferentes ingredientes como frutas, verduras e hortaliças, mas isso não significa que todos possam experimentá-los; de fato, pessoas com doenças no fígado, rins ou diabetes tipo I e II devem evitá-los. Por isso, certifique-se de consultar um especialista antes de preparar seus próprios sucos detox. Suco verde O nutricionista Alonso Córdova, especialista em esportes e acadêmico da Universidade Autônoma de Aguascalientes, explica que os sucos verdes têm a capacidade de limpar o organismo, oxigenar o sangue e regular o trânsito intestinal graças aos seus ingredientes verdes, ricos em micronutrientes e fibra, como o aipo, os espinafres, o limão, o pepino e o gengibre. Claro, o suco verde não deve ser sua única fonte de nutrientes, pelo contrário, deve ser acompanhado de uma dieta balanceada e muita atividade física. Suco de abacaxi com gengibre O abacaxi possui propriedades desintoxicantes e diuréticas que ajudam a eliminar os líquidos retidos; além disso, contém uma enzima chamada bromelaína que ajuda a melhorar o processo de digestão. O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, contribui para a perda de apetite e combate o estresse, por isso, juntos são uma combinação excelente para desinflamar a barriga e contribuir para o tratamento da obesidade, de acordo com um estudo realizado em conjunto pela Universidade da Coreia e pelo Instituto de Pesquisa Alimentar da Coreia. Suco de beterraba com cenoura O suco de beterraba com cenoura pode ser acompanhado de maçã, gengibre e limão e serve para melhorar as funções do fígado, desintoxica o organismo e purifica o sangue graças às propriedades antioxidantes e betacaroteno, vitaminas e minerais que possuem seus ingredientes. Além de ser um suco desintoxicante e depurativo, o suco de beterraba com cenoura tem grandes benefícios para a pele e o cabelo, então, além de fazer você se sentir melhor, ajudará você a parecer melhor. Agora que você conhece alguns dos melhores sucos detox, não hesite em adequá-los a uma dieta balanceada para cuidar da sua saúde. Você já experimentou algum? Conte-nos como te funciona.