Remédios caseiros para evitar a pesadez

Estamos certos de que as reuniões para partir rosca ou comer tamales são o melhor pretexto para adiar por mais alguns dias o propósito de comer de forma mais equilibrada, mas já que você vai se dar ao gosto, tenha cuidado com sua ingestão de gordura, temperos fortes, sobremesas com açúcar em excesso e bebidas alcoólicas.Esse tipo de alimento não só fará você recuperar as calorias e provocará ganho de peso, como também pode causar pesadez e azia, além de aumento do colesterol, uma vez que seu aparelho digestivo processa alimentos pouco saudáveis com maior dificuldade.O primeiro passo para evitar esses desconfortos é controlar a forma e a quantidade de alimentos que você consome, especialmente embutidos, frituras, patês, sobremesas, molhos e bebidas alcoólicas, mas caso você tenha exagerado, aqui mostramos algumas formas de evitar essa pesadez, assim como alguns remédios caseiros confiáveis para regular seu aparelho digestivo.Quando você se sentar à mesa, cuide das quantidades que comerá e tente não repetir as porções, pois à noite é quando seu aparelho digestivo trabalha de forma mais lenta. Recomendamos que seu primeiro prato seja uma salada ou legumes, pois ajudarão a controlar seu desejo de comer; além de que muitos deles facilitarão a digestão.Da mesma forma, você deve evitar situações de estresse, raiva e discussões durante o jantar, pois isso alterará seu sistema digestivo e fará com que os ácidos gástricos acelerem seu trabalho, e você começará a sentir azia.Se você já sente desconforto, pode preparar um chá, seja de camomila, anis, sementes de funcho ou coentro, infusões de alecrim, boldo, gengibre ou alcachofra. Essas plantas ajudam a desinflamar o estômago e auxiliam o fígado a digerir, especialmente alimentos ricos em gordura.Um copo de água com limão e gengibre ralado ou em pó aliviará a azia e a pesadez; da mesma forma, você poderá tomar uma colher de chá de vinagre de maçã dissolvido em água.Se você ingeriu uma grande quantidade de proteínas de origem animal, como carne, peixe, frango ou porco, recomendamos comer abacaxi, mamão ou banana-da-terra com iogurte, pois contêm enzimas que ajudam a desinflamar a mucosa gástrica, além de atuarem como um antiácido natural.Caso você não tenha à mão alguma dessas frutas ou ervas para fazer o chá, pode cortar um limão, adicionar uma colher de chá de bicarbonato e isso ajudará a desinflamar. Você deve ter cuidado, pois esse remédio pode causar azia.Espero que essas dicas ajudem a desfrutar do jantar sem remorsos ou desconfortos.