Top 5: as melhores comidas para quando você está doente

Todos nós temos nossos remédios caseiros, mas alguns são realmente eficazes e outros são apenas placebos que comemos por tradição. Aqui estão cinco pratos realmente bons para se livrar do mal-estar quando você está doente.     Caldo de galinha Não é apenas um velho mito, qualquer caldo à base de concentrado de galinha ou carne pode ajudar a aliviar esse resfriado. O de galinha, especificamente, contém nutrientes que liberam os pulmões e ao mesmo tempo a temperatura da sopa ajuda a desobstruir as cavidades respiratórias.    Receita de Caldo de Galinha Clássico   Chá quente Bebidas quentes ajudam a aliviar a garganta e desobstruir o nariz. Recomendamos especificamente o chá verde, que contém antioxidantes que ajudam especificamente as vias respiratórias quando consumido quente e recém-infusionado.   Receita de Chá de Limão com Lemongrass     Picolés Há muito debate sobre comida fria quando você está com gripe e a realidade é que o frio não faz mal, desde que contenha vitaminas que ajudem. Nesse caso, picolés de frutas, especialmente cítricas, te fornecem nutrientes naturais enquanto te hidratam constantemente, algo muito importante quando se trata de curar uma gripe ou tosse. Eles são realmente eficazes.    Receita de Picolés de Kiwi   Comida apimentada Os alimentos apimentados podem fazer com que seu nariz e seus olhos secretem um pouco de fluídos, mas também são um dos descongestionantes naturais mais eficazes. Comer pimentas, wasabi ou rábano picante para ajudar a aliviar os sintomas da congestão realmente ajuda e proporciona um alívio imediato que nenhum remédio consegue.    Receita de Salsa Borracha Picante   Cítricos A realidade é que não há nenhuma prova conclusiva de que a vitamina C ajude a se livrar dos resfriados nem que ajude a evitá-los, é um mito acreditado por muitas pessoas que ainda não foi comprovado. O que é verdade é que aquela pequena camada branca sob a casca dos cítricos contém flavonoides que são alguns dos maiores estimulantes para o sistema imunológico que existem.   Receita de Molho de Cítricos     E você, o que come quando está doente?