3 alimentos que melhoram seu dia

Sempre me perguntei como fazem as pessoas que estão sempre felizes, ou seja, não é que eu seja uma amargurada, só que às vezes, como mulher, tenho dias nem tão bons; e por mais que coloquem milhares de frases motivacionais em qualquer lugar, elas não funcionam! Então, decidi buscar algo diferente e como não tentar com a comida. Tal como minha avó dizia “o amor entra pela barriga”. Então... por que não me mimar um pouco com a comida? E não é que eu seja uma gorda e vá sempre atrás de guloseimas, mas pesquisando encontrei alguns alimentos que fazem você se sentir mais feliz ou, no mínimo, fazem você relaxar e aproveitar seu dia. Cereal: se você é daquelas que acorda com o pé esquerdo, pode tomar um delicioso cereal que tem alto teor de tiamina ou vitamina B1, que nos faz reagir de bom humor sempre. Chocolate: seja em sorvete ou uma barra após um dia super atarefado, que contém triptofano (é um aminoácido que ajuda na liberação de serotonina, que auxilia na ansiedade, insônia e, acima de tudo, no estresse). Algas marinhas: além de serem boas para emagrecer e eliminar toxinas, contêm iodo, que ajuda a evitar o cansaço e a depressão, especialmente durante os seus dias. Claro que existem outros alimentos que nos ajudam a manter o bom humor, como frutas e verduras, salmão ou morangos, mas também conta muito a atitude que você tem diante da vida, já sabe, para não ficar irritável, você pode comer algum desses alimentos. Ver artigo original Artigo cortesia de   Enjambres de cereal com chocolate Paletas de arroz inflado cobertas com chocolate Biscoitos com gotas de chocolate macios