5 alimentos negros para emagrecer

Diversos estudos demonstraram que as cores dos alimentos influenciam na aceitação e apetite das pessoas, no entanto, cada produto possui nutrientes que beneficiam nosso corpo e, além disso, existem alimentos para perder peso por serem da mesma cor. !Eles também protegem seu cérebro! Esses alimentos para emagrecer também possuem propriedades que ajudam a proteger o corpo; por exemplo, um estudo da Universidade de Cornell detalha que os produtos de cor negra têm mais antioxidantes do que os alimentos que possuem uma tonalidade clara. Por isso, os pesquisadores afirmam que essa grande quantidade de antioxidantes protege o cérebro do envelhecimento e reduz o risco de desenvolver doenças como Alzheimer. Além disso, por serem ricos em antocianinas, são alimentos ideais para prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e câncer, então não hesite mais e inclua esse tipo de produto na sua alimentação. Lembre-se de que você deve complementar sua dieta com produtos de diferentes cores, pois isso permitirá que você obtenha os nutrientes necessários para que seu corpo funcione corretamente. E você, quantas vezes por semana inclui alimentos negros? Ver artigo original Artigo cortesia: Notas recomendadas: 10 alimentos contra o câncer 5 alimentos que sim reduzem a celulite Com quem você não deve ter sexo?