5 alimentos para uma pele bonita

Tudo o que comemos se reflete em nosso corpo, isso é um fato. É por isso que devemos saber a importância que tem para todos nos alimentarmos com ingredientes naturais, baixos em gordura, etc. ActitudFEM nos passou os 5 alimentos que farão você ter uma pele linda e radiante. Não importa quantos anos você tenha, ter uma pele saudável é igual a tê-la hidratada, além de se alimentar corretamente. Para uma pele linda e radiante, beber água é a regra, a hidratação do seu corpo também se refletirá na sua pele. Os 5 alimentos para uma pele linda são: 1. Abacate. Este é um dos alimentos que mais ajudam sua pele. Tem vitaminas como A, C, E e K, além de ácidos graxos naturais que ajudam a conseguir uma pele lisa e suave. Creme de abacate com queijo panela. Creme de abacate servido com tortilla em quadradinhos e queijo panela. Tostadas de atum fresco com abacate. Esta deliciosa receita de tostadas é uma fusão entre a comida mexicana e a asiática.   2. Grãos integrais. Os grãos integrais estão repletos de vitamina B, além de terem propriedades anti-inflamatórias, por isso, quando comprar pão, procure que tenha grãos integrais. Macarrão integral com berinjela. Uma receita muito saborosa e nutritiva de macarrão integral com berinjela e tomate. Água de aveia. Com esta receita você aprenderá a fazer uma água de aveia muito refrescante. Aproveite esta receita com toda a família.   3. Frutas e verduras alaranjadas. A cor característica destas frutas é devido ao fato de estarem repletas de beta-caroteno, que oferece proteção natural contra os raios do sol, além de fornecer um maior número de antioxidantes, você pode encontrá-las em mangas, cenouras, etc. Carpaccio de tomate e cenoura com molho de cítricos e salsa. Sem tempo e com vontade de algo gostoso e fácil? Esta receita de carpaccio de tomate e cenoura com molho de cítricos e salsa é para você! Manga com arroz de leite de coco. Receita de sobremesa típica tailandesa conhecida como Mango Sticky Rice. Parece um arroz doce, mas mais compacto e é preparado com leite de coco e manga.   4. Batatas. Embora sejam um vegetal muito estigmatizado pelo amido que possuem, as batatas têm muita vitamina C e zinco que ajudam a manter a pele linda e radiante. Batatas à cerveja. Deliciosa guarnição de batatas à cerveja, ideais para acompanhar uma carne suculenta. Batatas assadas com tomilho. Batatas assadas com um toque de tomilho, um excelente acompanhamento para almoços e jantares.   5. Amêndoas. Este alimento é super benéfico para a saúde humana, apesar de seu pequeno tamanho, estão repletas de sabor e, acima de tudo, de gorduras saudáveis que mantêm você satisfeita e melhoram a aparência da sua pele de dentro para fora. Como um lanche matutino ou vespertino ou em suas saladas, você notará a diferença na sua pele. Creme de amêndoa e agrião. Uma creme muito elegante de amêndoas e agrião que deixará todos impressionados. Leite de amêndoas. Esta receita irá ajudá-lo a preparar um delicioso leite de amêndoas, que você pode usar como uma alternativa saudável, especialmente para pessoas intolerantes à lactose e com diabetes.   Se você considera que sua pele está muito danificada e quer uma melhora notável e rápida, compre cápsulas de óleo de peixe e tome-as por uma semana. Você notará que o brilho estará até no seu cabelo. Se você quer conhecer todas as receitas que temos para você, clique aqui