5 aperitivos saudáveis para ver suas séries favoritas

Depois de uma longa semana, passar o fim de semana colocando-se a par da sua série favorita é um dos maiores prazeres da vida de qualquer adulto, não é? Só que há um pequeno problema: assistir televisão faz você consumir comida não saudável. De acordo com estudos realizados na Universidade de Loughborough, na Inglaterra, existe uma forte relação entre o número de horas que se passa em frente à televisão e a má qualidade dos alimentos que se consome nesse tempo. Em outras palavras: assistir à sua série favorita pode aumentar as chances de você consumir alimentos pouco saudáveis. No Kiwilimón, queremos que você aproveite seus programas sem colocar em risco sua saúde, por isso fizemos uma lista com os 5 melhores petiscos saudáveis. Desfrute de um bom programa enquanto cuida da sua alimentação com essas 5 receitas: Chips de kale Você já percebeu que na parte mais emocionante de um filme ou episódio você começa a comer mais? Isso acontece porque sua atenção está centrada na tela e não na comida. Com essas chips de kale, você pode desfrutar de todas as séries que quiser sem nenhum remorso. Hummus fácil Os dips podem ser muito gostosos, mas se você somar as calorias da bolacha com as da salsa, já superou seu consumo calórico de todo o dia. Em vez disso, recomendamos uma versão muito saborosa, caseira e cheia de benefícios para a saúde. Acompanhe o hummus com palitos de legumes crus ou pão pita tostado. Papitas de camote Diferente das tradicionais batatas fritas que estão cheias de carboidratos e gorduras, essas papitas de camote são muito mais saudáveis. Trocar a fritura pela assada ajuda a economizar muitas calorias, além de que substituir as coberturas tradicionais por versões mais leves contribui para que seja um petisco mais saudável. Creme de amendoim com chia e linhaça Os sanduíches de creme de amendoim com geleia são um dos clássicos para petiscar em frente à TV, mas suas versões industriais têm açúcar demais. Para que você possa aproveitar seu maratona de séries sem problemas, sugerimos preparar com este creme caseiro sanduíches acompanhados de fatias de banana ou romã. Mix de sementes picantes Podemos garantir que petiscar se tornará um hábito saudável depois de experimentar esta deliciosa receita. Você só precisa misturar as pimentas e pulverizá-las para adicioná-las às sementes. Se a combinação for muito picante, você pode suavizar o sabor com sal marinho, pimenta preta e, até mesmo, um fio de mel. Logo após ler essas receitas, não dá vontade de se deitar em frente à TV com um prato cheio dessas delícias? Aproveite suas séries favoritas sem descuidar da sua alimentação com as receitas do Kiwilimón.