6 alimentos para uma barriga plana

O verão está chegando, por isso, recomendamos que você ingira estes 6 alimentos para ter uma barriga plana e, além disso, se nutrir de maneira saudável. 1. Vegetais verdes Comer vegetais verdes ajudará no seu movimento intestinal. No entanto, evite a todo custo vegetais com amido, como nabo ou batatas. Diga SIM ao brócolis, ervilhas, couves e vagens. 2. Gorduras saudáveis O seu consumo reduzirá as inflamações do seu corpo, pois ajudam a manter os intestinos em movimento. Então, o que você está esperando para comer abacate, azeite de oliva, óleo de peixe e nozes? 3. Canela Se você quer ter uma barriga plana, o melhor é que se abstenha de alimentos açucarados, pois estes deixam bactérias perigosas no seu intestino. Tente consumir canela uma vez ao dia; adicione-a, por exemplo, às bebidas que você consome, porque além de ser excelente para a digestão, é um bom fungicida. 4. Aipo Ajuda a achatar sua barriga, pois é um excelente diurético, graças ao seu alto teor de potássio. Isso ajuda a limitar a retenção de líquidos. 5. Probióticos Ajudarão a achatar seu estômago devido ao seu alto conteúdo de boas bactérias que afastam o inchaço do seu corpo. Diga SIM ao iogurte, assim como a alimentos fermentados como miso, kimchi e chucrute. 6. Ervas Algumas ervas, como gengibre e hortelã, podem ajudar mais do que você imagina o seu sistema digestivo, e se você não consumir os alimentos adequados, pode sofrer com inflamações constantes. Ver artigo original Notas recomendadas Por nada neste mundo coma isso se você tem colite 5 recomendações para desintoxicar seu corpo Colite? Experimente estes remédios