9 alimentos que aceleram seu metabolismo

Existe uma grande variedade de alimentos que ajudam a melhorar nosso metabolismo, nossas amigas do ActitudFem compartilham uma lista de alimentos e seus benefícios sobre o metabolismo. Comece a comê-los e comprove você mesma. Chá verde. O chá verde ajuda a manter seu corpo focado em queimar a gordura difícil. Tome uma xícara entre as refeições e assim seu corpo se manterá ativo o dia todo. Toranja. É uma excelente opção de lanche, além de ajudar a limpar seu fígado, depois de tanta comida. Vegetais verdes. Desde alface até espinafre. Frango. Embora não contenha tanta proteína quanto o peixe, é uma excelente segunda opção. Além disso, existem um milhão de formas de cozinhar um peito de frango. Peixe branco. Quanto mais leve e branco, melhor, pois seu corpo terá menos dificuldade para digeri-lo e processá-lo. Claras. São apenas proteína, senhoritas. E sem gordura, então é um alimento incrível para o metabolismo. Especiarias picantes. Reduzem seu nível de açúcar e ajudam a queimar a gordura mais rápido, mas não exagere ou seu estômago doerá. Maçãs verdes. Recomendamos comer uma maçã verde todos os dias, perto das 3 da tarde, porque é nesse momento que o metabolismo começa a desacelerar. Café preto. A cafeína é uma das melhores dicas para começar a queimar a gordura. No entanto, é importante que o café seja preto, sem creme ou açúcar, pois isso impede o efeito da cafeína.   Ver artigo original       Smoothie de Chá Verde Chá de Laranja e Canela Café Preto com Canela