Alimentos que não devem ser consumidos por mulheres grávidas

Com certeza já te disseram que quando você está grávida deve comer de forma saudável, mas você sabe o que precisa eliminar da sua alimentação durante essa fase? Aqui te contamos. Café Foi observado que o consumo de grandes quantidades de cafeína está relacionado a abortos espontâneos. No máximo, você poderia beber uma xícara por dia. Laticínios não pasteurizados Sim, as mulheres grávidas precisam de cálcio, potássio e outros nutrientes presentes nos laticínios, mas devem se certificar de que sejam pasteurizados, pois caso contrário podem conter uma bactéria chamada listeria. Queijos como o azul e feta, por exemplo, representariam um risco, então é melhor evitá-los. Veja estas dicas de alimentação durante a gravidez Embutidos Este tipo de carnes processadas, como salsichas, presunto, salame ou mortadela, também podem conter listeria, pois mesmo refrigerados, a bactéria pode ainda estar presente. Carnes cruas Peixes crus, como sushi, e outras carnes mal cozidas podem abrigar parasitas prejudiciais para as grávidas. Portanto, procure garantir que a carne que você consome esteja bem cozida. Como saber se a sua carne está bem cozida? Ovos crus A salmonela é a bactéria que pode estar presente nesses alimentos. E não se trata apenas de evitar o ovo cru, mas também produtos feitos com ele, como maionese ou molhos. Portanto, certifique-se de cozinhar bem os ovos, refrigerá-los e garantir que os produtos sejam pasteurizados. Veja todas as receitas com ovos que temos para você Fígado Este contém muita vitamina A, que é boa para o crescimento do bebê, mas um excesso pode causar defeitos de nascimento. Apenas uma porção de fígado fornece mais de 400% da sua ingestão diária de vitamina A, por isso é recomendável não consumi-lo durante a gravidez. Como perder peso na gravidez Álcool Alguns médicos dizem que algumas taças de vinho não seriam perigosas, no entanto, outros não recomendam nenhum tipo de bebida alcoólica, pois poderia causar a síndrome do alcoolismo fetal, que causaria atraso mental no bebê. Confira estes dados surpreendentes sobre a gravidez Lembre-se de consultar seu médico para que ele indique qual deve ser a sua dieta durante a gravidez.