Antioxidantes importantes na dieta diária

  A função dos antioxidantes é evitar o envelhecimento das células, assim de simples. A vitamina A, E e C são alguns exemplos de antioxidantes, que podem ser encontrados em frutas e verduras. É importante que as pessoas consumam uma fonte de alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes. Além disso, para aqueles que sofrem de diabetes, é indispensável, pois ajuda a diminuir o estresse oxidativo gerado pelos radicais livres (oxidação das células), que, embora todas as pessoas experimentem, é muito mais agressivo para aquelas com diabetes. A seguir, deixamos algumas receitas que contêm alimentos com antioxidantes: - Torta de Morango. Deliciosa torta de morango com cream cheese, você vai adorar. - Geléia de Morango. Saborosa e saudável. - Salada de Morango e Kiwi. Uma salada deliciosa e fresca de morangos, kiwi e manjericão em uma linda apresentação. - Mousse de Kiwi. Deliciosa, não há nada igual ao mousse de kiwi. - Sopa Fria de Tomate com Queijo de Cabra. Receita de sopa de tomate rica e fresca, o queijo de cabra e o azeite de oliva dão um sabor delicioso. - Sopa de Cenoura com Laranja e Estragão. Sopa cremosa de cenoura preparada com um pouco de suco de laranja e estragão. Baixa em gorduras e cheia de vitaminas A e C. - Milkshake de Banana. Este milkshake saboroso e saudável é a forma ideal de começar o dia. - Salada de Frango com Uvas, Aipo e Nozes. Esta deliciosa salada de frango leva aipo, nozes e uvas em um ótimo molho de maionese. É ideal para um jantar leve, um lanche para a escola ou até um sanduíche. - Peixe Envolto com Tomates e Azeitonas. Peixes cozidos em papel manteiga com tomates, tomilho e azeitonas.