Bebidas para começar o dia

Se há algo que nos ajuda a começar o dia com o pé direito, é tomar uma boa xícara de uma bebida deliciosa e energizante. Por isso, aqui recomendamos três clássicos e falamos sobre os benefícios que eles têm para você.   Cada um tem sua bebida favorita para acordar. Alguns são fãs de chá e muitos outros de chocolate quente, o café, claro, também entra nesta lista. O que você pode não saber é que essas deliciosas bebidas trazem muitos benefícios além de mantê-lo aquecido em épocas de frio. Aqui estão alguns dados sobre suas bebidas matinais preferidas.   Café Seu maior benefício são os antioxidantes que contém o grão, substâncias denominadas polifenóis, que entre suas múltiplas funções protegem contra mutações celulares e retardam seu envelhecimento. Apenas as amoras, nozes, morangos, alcachofras e mirtilos contêm mais antioxidantes que o café. Além disso, tomar de quatro a cinco xícaras de café por dia também ajuda a ativar e elevar a capacidade de alerta, além de permitir uma melhor concentração por mais tempo.    Receitas com Café    Smoothie de Café Café de Olla Tradicional     Chocolate quente Um estudo recente de cientistas da universidade italiana de L'Aquila revelou que o cacau tem efeitos positivos para retardar o deterioro cognitivo associado ao envelhecimento. Isso se deve à alta presença de flavonoides no cacau, composto químico natural que atua como antioxidante. Outro estudo desenvolvido pela The Cochrane Library investigou os efeitos do cacau na pressão sanguínea, revelando que o consumo de chocolates com alta presença de flavonoides ajuda a reduzi-la.   Receitas de Chocolate Quente    Tradicional Chocolate Quente  Chocolate Quente Mexicano     Chá Graças aos seus antioxidantes, o chá verde é capaz de interromper uma etapa chave no desenvolvimento do Alzheimer, segundo um estudo realizado pela Universidade de Leeds, na Inglaterra. Além disso, o chá verde ajuda na queima de gordura, auxiliando o metabolismo e ajudando a manter a forma. Por sua vez, o chá preto pode ser o que você precisa para relaxar. Esta bebida é capaz de diminuir os níveis de estresse, assim afirma o portal Huffington Post.    Receitas de Chá    Limonada de Chá Verde Smoothie de Blueberry e Chá Verde  Chá Negro Ginger   Lembremos que todas essas deliciosas bebidas são recomendadas com moderação, assim como qualquer outro produto. Se pudéssemos recomendar uma que você pode tomar sem preocupação, seria o chá, pois não se conhecem desvantagens alimentícias que provenham do seu consumo, além de que é um antioxidante natural.   Receitas para começar o dia    Ovos Mexidos com Espinafre Omelete Caprese Crepes de Cogumelos E para você, o que você gosta de comer para começar o dia?