Confissões de mãe: ¡Obesidade infantil!

Primeira esclarecimento: nenhum dos meus filhos é gordo, nem tem um problema de obesidade infantil. Segunda esclarecimento: gosto que meus filhos comam bem, mas não sou uma fanática da alimentação. Agora posso contar isso… Acontece que minha filha Elena tem uma fraqueza por doces e refrigerantes, come bem, mas, se não colocar um limite, pode passar o dia comendo açúcar. E, como não quero ter que ficar dizendo o tempo todo “já chega de doces, você já comeu demais”, pensei que seria uma boa ideia tentar conscientizá-la sobre o que é uma alimentação adequada, para que ela mesma consiga se controlar se está comendo bem ou não. É engraçado porque com Martín não preciso ensinar nada, ele sempre escolhe bem sozinho. Suponho que todos tenham uma personalidade diferente quando se trata de comida. A questão é que estava almoçando com meus filhos em uma daquelas cafeterias onde há mil opções e cada um se serve o que quer, quando olhei para o prato de Elena e ela tinha: nuggets de frango, um hambúrguer, batatas fritas e um refrigerante. Com essa ideia de tentar educá-la, disse: “olha seu prato, para ser uma refeição balanceada, o que falta?” E, claro, ela não me deu muita atenção. Nos sentamos à mesa e bem na mesa ao lado havia um homem gordo, daqueles que impressionam, e adivinha o que ele estava comendo?… exatamente a mesma coisa que Elena! Quando Elena viu isso, virou-se para mim e disse: “Mamãe, posso trocar meu hambúrguer por uma salada?” Foi a melhor lição de nutrição que poderia ter sonhado. Eu não sei se isso vai funcionar, mas com o problema de obesidade infantil que existe no mundo, me preocupa muito criar bons hábitos alimentares para meus filhos e que eles mesmos consigam distinguir o que é comer bem e o que são excessos. Hoje em dia, as crianças têm acesso a comida junk em todos os lugares e a qualquer hora, e eu não vou estar sempre lá para garantir que comam bem. Quero que saibam que a obesidade não é saudável, que desfrutem de comer bem e que não se obsessem. Comer UM doce não faz mal.   Ver o artigo original Artigo cortesia de:             Notas recomendadas: Confissões de Mamãe: Minha filha tem ADD Confissões de mãe: mandar seus filhos para um acampamento de verão Confissões de mãe: A maior mentira que digo aos meus filhos