Desintoxique seu corpo em 7 dias

Desde há alguns anos, fazer desintoxicação virou moda, e quando pensamos nesse conceito, é muito fácil cair na ideia de que uma desintoxicação são 3 dias de sucos puros. No entanto, existem muitas maneiras de limpar nosso corpo. A mim, esta desintoxicação me agradou bastante porque tem uma proposta diferente. Aqui não se trata de tirar, mas de somar nutrientes e equilibrar o que comemos durante 7 dias. É uma proposta da Saúde180 que podem conseguir na sua loja online. Quando você pede, chega uma caixinha com uma carta de boas-vindas ao programa e um guia super completo e detalhado de tudo o que você vai comer, como comer e quais os benefícios para o seu corpo. São 7 dias somando nutrição e eliminando excessos, você come delicioso todos os dias e em boa quantidade, e o melhor é que no kit que enviam vem TUDO o que você precisa, para não haver desculpas. Desintoxique seu corpo. Eu comecei em uma segunda-feira (como todas as boas dietas) para poder medir dia a dia o progresso e como eu estava me sentindo. No domingo, fui ao supermercado com meu guia em mão, porque há algumas coisas frescas que devemos comprar, como ovos, verduras e frutas. E já estava pronta para começar. Os nutrientes que adicionamos à nossa dieta são: Cúrcuma: para desinflamar o corpo e eliminar toxinas Alga espirulina: Rica em fibra e antioxidantes, melhora a digestão e previne o fígado gordo. Chá verde e limão: para ter energia Maca orgânica: Desinflama os órgãos internos, previne a constipação, acelera o metabolismo e dá energia. Nozes e amêndoas: gordura boa rica em antioxidantes que fortalecem a memória e o coração. Gengibre em pó: Depura o fígado e fortalece as defesas. Alho em pedaço: Desintoxicante natural e fortalecedor do sistema imunológico. Leite de amêndoas Melado orgânico de agave azul Chá de hortelã Chá de camomila Clorofila de hortelã Como podem ver, este programa propõe consumir mais alimentos-chave para nos ajudar a limpar nossos órgãos e ter mais energia. Além disso, tudo é delicioso. Apenas tenham paciência com o chá de cúrcuma com gengibre. A partir do 2º dia, você se sentirá muito mais leve e com mais energia do que o normal, aproveite para se ativar e sair para caminhar ou andar de bicicleta. Parte da desintoxicação do corpo é nos livrarmos de maus hábitos, então é um bom momento para começar a nos mover. Para não se cansarem dos sabores, tentem comer uma proteína diferente todos os dias, pode ser peixe, frango, atum, salmão… E podem variar a fruta do smoothie, usando além de morangos, um pouco de amoras ou qualquer outra fruta vermelha que encontrarem. Durante esses dias, devem evitar o consumo de café, refrigerantes, laticínios, farinhas refinadas, frituras ou empanados e álcool. São apenas 7 dias… é possível. Meninas, este programa foi elaborado pelos especialistas da Saúde180 para realmente limpar nosso corpo… eu recomendo fazer este desafio pensando em uma verdadeira mudança de hábitos. Façam isso com a disposição de começar a cuidar mais do que consomem, com o compromisso de dar ao seu corpo melhores alimentos e de ativá-lo para que funcione como a máquina perfeita que é. Vocês também podem aproveitar este programa como uma indução a uma dieta para perder peso. Com esta desintoxicação, é provável que você perca alguns quilos porque modificarão seu consumo de alimentos, mas seu objetivo primordial não é esse, mas sim desintoxicar-se, mas se além disso querem perder alguns quilos, aproveitem que seu corpo já está bem encaminhado e com o metabolismo pronto para emagrecer. Ver artigo original. Notas recomendadas 10 hábitos básicos para cuidar da sua saúde Os editores recomendam: 3 dias de desintoxicação com Juice Up Como preparar meu corpo para uma desintoxicação?