Alimentos que se devem evitar quando se padece diabetes

  Todos sabemos que a diabetes aumenta o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, acelerando o desenvolvimento da obstrução das artérias e seu endurecimento. Diante disso, é importante saber quais alimentos devem ser consumidos e manter uma dieta equilibrada. Aqui deixamos alguns dos alimentos que podem trabalhar contra uma dieta saudável para o coração. - Gorduras Saturadas. Alto teor de gordura nos laticínios e proteínas de origem animal, como carne bovina, salsichas, chouriço e bacon, contêm gorduras saturadas. - Gorduras Trans. Esses tipos de gorduras estão presentes em lanches processados, produtos de panificação, banha e margarina em barras e devem ser evitados completamente. - Colesterol. As fontes de colesterol são ricas em gordura e laticínios ricos em proteínas de origem animal, gema de ovo, frutos do mar, fígado e outras vísceras. Tente não ultrapassar 200 miligramas (mg) de colesterol por dia. - Sódio. Tente consumir menos de 2.000 mg de sódio por dia. Receitas de Culinária Para isso e para ter uma lista de alimentos adequados para diabéticos, aqui deixamos algumas receitas recomendadas que podem ser preparadas em casa de forma fácil e saudável. (é recomendável clicar no título da receita para ver mais detalhes de preparo) Atum Estilo Bacalhau. PAM ajuda você a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 40% menos calorias e 75% menos gordura do que se fosse preparado com óleo líquido convencional. Fetuccine ao Pesto. PAM ajuda você a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 11% menos calorias e 21% menos gordura do que se fosse preparado com óleo líquido convencional. Salada Verde com Molho de Hortelã e Limão. Esta salada fresca é ideal para um dia quente de primavera ou verão. O ácido do limão, a frescura da hortelã e o doce do Slenda Adoçante Sem Calorias Granulado criam o equilíbrio ideal que dá vida aos vegetais. Salada de Pera. PAM ajuda você a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 30% menos calorias e 65% menos gordura do que se fosse preparado com óleo líquido convencional. Champignons Recheados. PAM ajuda você a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 10% menos calorias e 20% menos gordura do que se fosse preparado com óleo líquido convencional. Bimbo Thins com Queijo Cottage e Framboesas. Não há melhor maneira de apreciar a deliciosa combinação de fruta com queijo cottage do que com Bimbo Thins, a porção perfeita de pão.   Para mais receitas saudáveis, clique aqui.