10 Ingredientes naturais para queimar calorias

Você sabia que há alimentos que possuem propriedades queimadoras de gordura? Você pode estar comendo alguns deles agora, embora você também deva fazer a sua parte para que eles desempenhem essa função, mantendo uma dieta saudável e fazendo exercícios. Vamos te mostrar quais são esses ingredientes naturais! 1. Pimentas picantes A capsaicina, que dá aquele toque picante, faz com que seu corpo aqueça e, portanto, comece a queimar calorias. 2. Toranja É rica em pectina, que contribui para derreter a gordura corporal. Refresque-se com esta salada de toranja 3. Maçãs Estudos mostram que se você comer uma maçã antes de cada refeição, fica mais fácil queimar calorias e perder peso. 4. Chá verde Em um estudo, as pessoas que beberam 4 xícaras de chá verde por dia perderam até 2,5 quilos em oito semanas. Mime-se com este sorvete de chá verde 5. Aspargos Por ser um diurético natural, acredita-se que pode promover a queima de gordura e, além disso, é baixo em calorias. 6. Frutos secos Comer cerca de 50 gramas de amêndoas, por exemplo, pode ajudar a perder peso mais rapidamente, já que estabiliza o açúcar no sangue. Saudáveis vagens verdes com amêndoas 7. Grãos integrais Para que seu corpo digira alimentos como a aveia, precisa queimar mais calorias do que quando você come produtos processados. 8. Lentilhas Seu alto teor de ferro pode ajudar a acelerar o metabolismo. Inclua em suas refeições esta sopa de lentilhas 9. Carnes magras As proteínas do frango, por exemplo, podem fazer com que você queime até 30% das calorias que ingeriu. 10. Leite Embora ainda não haja uma conclusão, alguns especialistas afirmam que produtos ricos em cálcio têm a capacidade de reduzir a gordura na barriga. Veja que deliciosa peita de frango recheada com banana