10 Receitas para o Escritório

A maioria das pessoas é obrigada a comer no escritório, muitas vezes enfrentam problemas de obesidade ou sobrepeso, já que passam o dia todo sentadas. Para elas, oferecemos aqui dez receitas muito saudáveis, baixas em calorias e muito fáceis de preparar, que podem levar para o trabalho. recomendamos que você clique no título da receita. Rolinhos de Peito de Frango e Aspargos. Prepare esta deliciosa e original receita de rolinhos de peito de frango e aspargos, é muito simples e deliciosa. Frango com Coentro, Abacate e Limão. Uma receita leve, rápida e cheia de sabor para preparar os peitos de frango. Tem menos de 300 calorias por porção. Abobrinhas Assadas com Queijo de Cabra. Um prato leve de abobrinhas enroladas com queijo de cabra, salsa e manjericão. Tem apenas 80 calorias. Brócolis com Alho e Vinagrete. Uma opção cheia de sabor para o brócolis no vapor. Esta receita é muito leve e deliciosa. Brownies Baixos em Carboidratos. Uma receita muito gostosa de brownies, mas com muito menos calorias do que os originais. Filé de Peixe com Molho Putanesca. Uma receita light muito gostosa que você pode preparar rapidamente. Salada de Quinoa com Verduras. A quinoa é um grão muito rico que contém proteína e é muito saudável. Esta receita de quinoa com vinagrete de limão, verduras e passas é deliciosa. Salada de Batata e Ervilha. Uma salada muito gostosa com batatas cozidas e ervilhas. Filé de Linguado em Papillote. Delicioso filé de linguado com uma apresentação muito bonita. Massa Integral com Berinjela. Uma receita muito rica e nutritiva de massa integral com berinjela e tomate.