5 alimentos que te ayudarán a bajar de peso

Sempre pensei que para emagrecer é importante comer saudável. Por mais que você faça horas e horas de exercício, se depois chegar em casa e comer uma pizza inteira, não servirá de nada. Por isso, neste post quero compartilhar alguns alimentos que te ajudarão a perder esses quilos a mais. Couve: É excelente e além disso tem muitos nutrientes. Eu adoro tomá-la no meu smoothie verde pela manhã e nas saladas também fica perfeita. Veja esta dica onde falo sobre seus benefícios. Limões: São ótimos para desintoxicar o seu corpo e além disso ajudam a queimar gordura. Uma boa ideia é tomar em jejum um copo de água com algumas gotas de limão. Recomendo também que você prepare esta limonada que te ajudará a emagrecer. Brócolis: Este alimento é super rico em fibras e tem antioxidantes. Inclua-o na sua dieta diária. Uma boa forma de fazer isso é comê-lo em saladas, apenas adicione uma pitada de sal e algumas gotas de limão. Aveia: Muitos pensam que a aveia engorda, mas é o oposto; o importante é não exagerar. A aveia te ajudará a saciar sua fome devido ao seu alto teor de fibras. Eu gosto de tomar água de aveia, aqui te digo como prepará-la. Abacate: Definitivamente o abacate é um dos meus alimentos favoritos, adoro comer com tudo. O abacate é o exemplo perfeito de gordura boa. Saiba mais sobre seus benefícios aqui. Ver Nota original. Artigo cortesia de Notas recomendadas A dieta do metabolismo acelerado, o complemento perfeito para suas máscaras de beleza Segredos das famosas para perder o peso da gravidez 10 dicas para comer mais saudável