7 razões para uma dieta detox como propósito que você deve cumprir

Comer muito não significa que você está nutrindo corretamente o seu corpo. Depois das comilanças de dezembro, é hora de limpar o organismo para começar o ano com grande vitalidade e muita saúde. Se você ainda está um pouco indecisa sobre fazer ou não uma dieta detox, aqui estão as principais razões pelas quais a desintoxicação é o melhor propósito que você pode cumprir em 2017: Melhora seu sistema cardiovascular via GIPHY Uma dieta desintoxicante ajuda a diminuir a pressão arterial e os níveis de gordura e colesterol no sangue. Esse é um dos principais benefícios para a saúde do detox, já que podem ser evitados ataques cardíacos, infartos e mortes prematuras. Favorece as funções digestivas via GIPHY Ao eliminar os alimentos não saudáveis de sua dieta, seu corpo se livra das toxinas, que provocam problemas de retenção de líquidos, inchaço na região abdominal, constipação e intestino irritável, entre outros. De fato, ao se desintoxicar, você pode perder entre 2 e 9 quilos pela eliminação das toxinas. Ajuda a controlar os desejos via GIPHY É verdade que a força de vontade tem muito a ver na hora de escolher o que comemos, mas também é importante saber que os desejos muitas vezes se devem a desequilíbrios hormonais. Um bom plano de desintoxicação pode ajudar a impactar positivamente os desejos e as comilanças, e, portanto, no aumento de peso. Detém a adição à comida via GIPHY Pessoas com altos níveis de dopamina são mais propensas a sentir necessidades incontroláveis por comer. Isso se agrava com as substâncias quimicamente aditivas que contêm certos alimentos. Quando você faz uma dieta de desintoxicação, seu corpo se livra dos químicos que o fazem “necessitar” da comida lixo. Você tem maior vitalidade via GIPHY Quando seu corpo está cheio de toxinas, é normal que você se sinta cansada e até de mau humor. Uma vez que você elimina as substâncias que impedem que absorva corretamente os nutrientes, começará a se sentir com mais energia e, até mesmo, mais flexível, já que a inflamação das articulações é reduzida. Dá ao seu corpo os micronutrientes que ele precisa via GIPHY Os micronutrientes são igualmente importantes que os principais nutrientes, já que a falta deles pode levar a sérios problemas de saúde. Quando você decide iniciar um regime centrado em alimentos saudáveis, estará recebendo as vitaminas, minerais e antioxidantes que precisa. Melhora o manejo do estresse via GIPHY O cortisol é o hormônio que é liberado em momentos de estresse. Quando os níveis estão mais altos que o normal por longos períodos, isso pode provocar problemas no fígado. Com uma dieta desintoxicante, você poderá regular os níveis de cortisol, portanto estará gerenciando seu estresse em um nível hormonal. Monte seu plano detox com estas dicas: Como fazer uma dieta desintoxicante para perder até 7 quilos Dieta detox 3 dias de sucos detox Comida detox