A dieta da maçã, o que você deve saber

Você já ouviu falar da dieta da maçã? A dieta da maçã é um programa de limpeza para o corpo, com o qual você pode eliminar as toxinas. Não existem muitos estudos científicos onde você possa obter dados concretos sobre a eficácia ou necessidade de uma limpeza com esta fruta, no entanto, experimentar e aumentar o consumo da maçã em sua dieta diária não fará mal à sua saúde.   O programa de limpeza: Durante sete dias, você deve comer alimentos leves, e sempre maçã.   Teoria: Fazer a dieta da maçã não só ajudará você a perder peso, mas também ajudará seu corpo a desintoxicar-se, além de não ter efeitos colaterais que possam impedir ou interferir em suas atividades diárias.   Aviso: É muito importante que, se você decidir realizar este programa de limpeza com a dieta da maçã, deve consultar seu médico ou nutricionista responsável caso tenha algum problema para ter um bom controle do nível de açúcar no sangue. Você terá não só uma opinião profissional, mas também pode ajudá-lo a determinar se o programa de limpeza é necessário para alcançar suas metas de saúde. Para mulheres que estão grávidas ou amamentando, não devem realizar este programa de limpeza, pois seus bebês precisam absorver todos os nutrientes necessários para seu correto desenvolvimento. Também devem ter muito cuidado as pessoas com doenças do coração, rins ou fígado. Preparando o corpo: Para que seu corpo esteja preparado para a desintoxicação, um dia antes de fazer a dieta da maçã é preferível evitar álcool, café, refrigerantes, pão, cereais e massas. É melhor que seu jantar seja à base de frutas e verduras cruas, que você pode consumir em uma salada. Com isso, estaremos preparando nosso corpo para o processo de eliminação de toxinas.   Para considerar: Este programa é apenas por 7 dias, mas não quer dizer que você não deva incluir a maçã em sua dieta diária. Aprenda a comer bem e, acima de tudo, a fornecer os nutrientes necessários ao corpo durante todo o dia em todas as refeições, a dieta da maçã pode ser um começo, mas não servirá de nada se você não cuidar diariamente.   Siga este link, passo a passo, para saber Como seguir a Dieta da Maçã E para que você ache essa dieta mais gostosa, damos muitas opções de receitas com maçã, doces e salgadas, para que você comece a incluir este ingrediente importante em sua dieta. Salgadas: Salada de alface com maçã e nozes. Esta salada de alface com maçã e nozes é fresca e deliciosa com o molho de laranja. Ver receita aqui. Espetinhos de porco e maçã. Um delicioso espetinho de porco, maçã e cebola com um molho muito gostoso. Ver receita aqui. Salada de maçã. É muito fácil de preparar. Ver receita aqui. Panini de queijo manchego e maçã. Se você adora sabores doces misturados com salgados, este panini pode ser perfeito para você. Leva um pouco de geleia de figo que contrasta com a acidez das maçãs e o salgado do queijo manchego. Ver receita aqui.   Doces: Torta tatin de baunilha (vídeo). A torta tatin é uma sobremesa clássica francesa de maçãs. Embora pareça muito complicada, seguindo esta receita qualquer pessoa pode prepará-la em casa. Ver receita aqui. Bocadinhos de maçã desidratada. Para que seus filhos possam desfrutar de lanches nutritivos, experimente fazer bocadinhos de maçã desidratada super gostosos. Ver receita aqui. Salada de maçã com abacaxi. Receita deliciosa de salada natalina típica desta época. Salada de maçã, abacaxi, ameixa e um toque de maionese, deliciosa. Ver receita aqui. Bolo de maçã e especiarias. Este delicioso bolo de especiarias e maçã é ideal para o Natal ou festas de outono. O bolo é infusionado com canela, cravo, noz-moscada e gengibre. Ver receita aqui. Strudel de maçã com creme. Este strudel de maçã é super fácil de preparar, pois usa massa folhada comprada. É servido com chantilly ou sorvete de baunilha. Ver receita aqui. Se você quiser conhecer todas as receitas que temos com maçã, clique aqui