Benefícios de tomar água morna com limão

A forma como começamos nosso dia é muito importante. Não importa se você é mãe, empresária, estudante, escritora, corredora de maratonas, etc., o primeiro que você faz pela manhã é decisivo para o resto do dia.       De acordo com as práticas e crenças Ayurvédicas, as escolhas que você faz sobre sua rotina diária podem gerar resistência a doenças ou destruí-las. O Ayurveda convida você a começar seu dia focando em rituais matutinos que ajudem a alinhar o corpo com seus ritmos naturais. Nossa mente nos diz que precisamos checar o e-mail, passear com o cachorro, preparar as crianças para a escola e que não há tempo para esses rituais matutinos porque não podemos nos atrasar para o trabalho/escola. Mas vamos fazer um esforço para dar tempo a uma prática que beneficiará sua saúde de maneira impressionante. Comece seu dia com uma xícara de água morna com o suco de meio limão. Nossas amigas do ActitudFEM nos convidam a conhecer os benefícios de fazê-lo: Perda de peso Os limões têm alto teor de fibra de pectina, o que ajuda a diminuir os desejos. Também foi demonstrado que as pessoas que seguem uma dieta mais alcalina perdem peso mais rapidamente. Diurético natural O suco de limão ajuda a eliminar o que não queremos porque aumenta a taxa de micção do corpo. Portanto, as toxinas são eliminadas mais rapidamente, o que ajuda a manter o trato urinário em boas condições. Melhora o sistema imunológico Os limões são ricos em vitamina C e potássio. A vitamina C é ótima para combater resfriados e o potássio estimula o cérebro e a função nervosa, ajudando a controlar a pressão arterial. Ajuda na digestão A água morna ajuda a estimular o trato gastrointestinal e a peristaltismo, que são as contrações musculares das paredes intestinais que mantêm as coisas em movimento. Os limões têm altas quantidades de vitaminas e minerais, o que ajuda a eliminar as toxinas do trato digestivo. Limpa a pele A vitamina C ajuda a diminuir a aparência de rugas e irritações na pele, porque o limão purga as toxinas do sangue, ajudando nossa pele a parecer mais fresca e jovem. Incluir isso em sua rotina diária durante um mês gerará mudanças evidentes em sua saúde e em seu dia. A receita é muito simples: uma xícara de água morna (não quente/fervendo) e o suco de meio limão.   Ver artigo original.      Clique aqui e conheça a seção de dietas que Kiwilimón tem para que você cuide da sua figura em todos os momentos.