Comidas para emagrecer

Sabemos que uma das grandes preocupações das pessoas (mulheres ou homens) de hoje é estar em forma e perder aqueles quilinhos a mais ou manter o peso que temos atualmente. Para isso, recorremos a diversas dietas e regimes que muitas vezes podem ser muito pesados e, por isso, paramos de fazê-los e nunca mantemos uma constância. Assim, acreditamos que é melhor que a base do nosso controle de peso seja feita a partir da alimentação que temos, e é por isso que aqui queremos destacar quais são os alimentos para emagrecer. - Gazpacho. Esta é uma sopa fria espanhola que tem muitos nutrientes e pode ser baixa em calorias. Consiste em sua maioria de tomate, leva um pouco de azeite de oliva, embora seja recomendável colocar apenas algumas gotas para conservar seu sabor sem adicionar muitas calorias. - Molhos mexicanos. A culinária mexicana tem muitos molhos que adicionam sabor, são ricos em nutrientes e têm poucas calorias. Podem ser colocados sobre qualquer guisado, salada, legumes, etc. Entre esses molhos poderosos estão o molho cru, o molho cozido, o molho cozido com azeite, o molho ranchero. - Sopas. As sopas que não contêm creme ou muitos vegetais farináceos, como as batatas, são as melhores para emagrecer porque provocam uma sensação de saciedade no estômago e contêm muita água. - Feijões cozidos em água. É considerado uma das fontes de proteína dos vegetarianos. Recém-cozidos são deliciosos, e uma vez frios você pode usá-los para colocar em saladas e adicionar molhos ou refogá-los para transformá-los no prato principal. - Grão-de-bico. É considerado outra fonte de proteína para os vegetarianos. Há muitas receitas para prepará-los como prato principal, especialmente na culinária da Índia e do Oriente Médio. - Chá verde. Segundo estudos, ajuda a acelerar o metabolismo, tem muitos nutrientes e não tem calorias. Receitas de cozinha Agora que você já conhece quais alimentos podem ajudar a emagrecer, será importante começar a prepará-los, e por isso aqui deixamos algumas receitas muito recomendadas para cozinhar em casa. (é recomendável clicar no título da receita para ver mais detalhes de preparo) Gazpacho Simples. Um delicioso gazpacho frio para saborear com sua família em dias quentes. Gazpacho. Uma sopa fria à base de tomate e outros vegetais. Molho Guajillo. O molho guajillo é um excelente molho para acompanhar peixes, frutos do mar e carnes. Molho Ranchero Vermelho. Molho mexicano à base de tomates picantes, usado para temperar muitos pratos mexicanos como os ovos rancheros. Molho de Tomate Verde com Abacate. Delicioso molho de tomates verdes com pimentas serranas frescas e um toque de pimentas em conserva. Leva abacates em cubos para dar um sabor ainda mais rico. Molho Pico de Gallo. O pico de gallo é um molho com muita textura e sabor. Acompanha deliciosos tacos com Tortilhas Milpa Real ou simplesmente com Totopos Milpa Real como aperitivo. Sopa de Repolho. Esta sopa é a base da Dieta da Sopa de Repolho, com ela uma pessoa pode perder até 4 quilos em apenas 7 dias de dieta. Esta sopa pode ser consumida em quantidades desejadas durante os 7 dias, acompanhada do menu do dia. Sopa Minestrone. A sopa minestrone é uma sopa italiana ideal para um dia frio. É uma receita barata, mas de alto valor nutricional. Sopa de Tomate. Esta é uma deliciosa sopa que você pode acompanhar com um pão preparado muito original. A textura é suave e consistente. Sopa de Legumes. A tradicional e requintada sopa de legumes com um toque único e especial. Rosca de Feijão. Uma receita super simples de feijão, mas com uma apresentação muito bonita. Ideal para um café da manhã com muitas pessoas. Feijões na Panela de Pressão. Estes são conhecidos como feijões da panela, as avós os faziam em panelas de barro e cozinhavam por horas. Nesta receita, são cozidos na panela de pressão para economizar tempo. Dip de Grão-de-Bico com Tomate Desidratado. Este hummus ou dip de grão-de-bico leva tomates desidratados, dando um sabor distinto e delicioso. É servido com pão pita. É um bom aperitivo para vegetarianos. Dip de Grão-de-Bico. Também conhecido como hummus, este aperitivo árabe é delicioso.