Como diminuir a barriga em uma semana

Típico: você está meses planejando fazer exercícios e comer de forma saudável para reduzir o diâmetro da sua cintura, mas “algo” (preguiça, trabalho ou desejos) aconteceu que te impediu de cumprir seu objetivo. Não se preocupe. Nem tudo está perdido. Embora você provavelmente não obtenha os mesmos resultados, ainda pode diminuir a barriga em uma semana. Aqui está como. Desintoxique seu corpo. A primeira coisa que você deve fazer é limpar seu organismo para que ele se livre das toxinas. Muitas vezes, apenas desintoxicar o corpo é possível reduzir algumas medidas. Experimente esta dieta desintoxicante para eliminar aqueles quilinhos extras. Comece a jejuar. O jejum intermitente tem muitos benefícios, incluindo a perda de peso. Se você nunca fez, sugerimos começar pelo mais simples, o de 12 horas. Assim, você poderá ir aumentando gradualmente o tempo de jejum. Elimine todos os resíduos. O inchaço no abdômen nem sempre tem a ver com uma acumulação de gordura. Às vezes, a constipação pode fazer parecer que temos mais barriga do que realmente temos. Combata a constipação de maneira natural com este delicioso suco. Esqueça o açúcar. Reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar também ajuda a diminuir a cintura. Se o que você quer é diminuir a barriga em uma semana, esqueça o açúcar na sua alimentação. Lembre-se de que muitos alimentos, como carnes frias, molhos e temperos, também contêm açúcar. Retire-os da sua dieta. Leve o seu tempo. Acostume-se a comer devagar. Ingerir alimentos rapidamente dificulta a digestão, faz com que ar entre no seu estômago e leva você a comer mais do que o necessário. Mastigue calmamente e aproveite seus alimentos. Fique de olho no que come. Obviamente, hambúrgueres e batatas fritas estão fora da dieta se o que você quer é diminuir o abdômen. Mas há outros alimentos que você também deve descartar. Brócolis, repolho, couve-flor e feijões costumam inflamar o estômago, então evite-os o máximo possível. Prepare-se para exibir um abdômen plano seguindo estas dicas simples. Está com vontade de uma sobremesa? Muito simples! Aqui te contamos quais ingredientes você pode substituir para fazer suas sobremesas mais saudáveis (sem afetar seu sabor).