Dietas
Coquetéis sem engordar para comemorar o Ano Novo
Por
Kiwilimón - 2018-10-16T09:11:58.54874Z
Sabe-se muito bem que a grande maioria dos coquetéis como o daiquiri, vodka collins, margaritas, piña coladas, café irlandês, martini de chocolate, martini de creme de banana, entre outros, contém muitas calorias.
Os coquetéis contêm muito açúcar, e alguns outros possuem muita creme. Mesmo assim, são deliciosos, mas se o que você está tentando fazer é controlar seu peso nas festas de fim de ano, então é importante vigiar o que você come e bebe.
Vale destacar que a ingestão de alguns coquetéis pode chegar a equivaler ao número de calorias que devemos consumir em um único dia. Um exemplo disso é a piña colada, que em tamanho normal consegue ter de 510 a 644 calorias provenientes da gordura do coco e do açúcar do suco de abacaxi. A piña colada era até pouco tempo o coquetel com mais calorias, mas agora há outros que a superam, como os à base de creme, sorvete, chocolate e açúcar.
Agora, se o que você deseja é desfrutar dessas deliciosas bebidas e cuidar da sua figura, tenha em mente as seguintes dicas:
- Tente beber um pouco de água antes de tomar um coquetel e entre os goles. Isso ajudará você a se sentir cheia e a não beber muito.
- Prefira os coquetéis naturais que usam frutas como lichia, melancia, morangos, laranjas, limões, amoras, maçãs, etc.
- Evite tomar mais de um coquetel cremoso.
- Coma petiscos ao mesmo tempo em que está bebendo. Assim você evitará beber muito e o álcool não subirá tão rápido, evitando os mal-estares da ressaca (intoxicação por álcool).
- Prefira vinho e álcool on the rocks (vodka, whisky, tequila etc.) aos coquetéis.
- Evite bebidas com refrigerantes ou sodas porque a soda normal aporta muitas calorias.
- Existem coquetéis baixos em calorias que têm sacarina e outros similares em vez de açúcar e estes aportam menos calorias que os que têm açúcar, mas não são tão deliciosos.
Receitas de coquetéis
Agora que você já leu essas pequenas e importantes dicas, deixamos algumas receitas para preparar coquetéis para a festa de Réveillon.
(clique no título da receita para ver mais detalhes de preparação da mesma)
Margarita de Morango (sem álcool). Deliciosa margarita de morango sem álcool. É um coquetel ideal para crianças e gestantes também.
Margarita de Tamarindo. Uma deliciosa combinação de tamarindo e tequila.
Playa del Mar. Bebida à base de tequila e frutas.
Margarita Tradicional. A bebida tradicional mexicana, tequila, com suco de limão e açúcar.
Daiquiri de Morango. Um daiquiri de rum com morango.
Piña Colada. Uma bebida caribenha de abacaxi e creme de coco.
Daiquiri de Banana. Uma bebida muito gostosa e refrescante.
Martini Clássico. A receita clássica de um Martini Seco.
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