Dicas e conselhos de dietas

Nosso corpo é extremamente sensível à forma como o alimentamos e, embora a cada dia surjam novas dietas para emagrecer e estar mais saudáveis, isso não é uma razão para segui-las todas, pois pode ser perigoso para nós. O melhor que se pode fazer para emagrecer e manter-se saudável é comer uma dieta balanceada diariamente e fazer pelo menos um pouco de exercício por semana. Isso não quer dizer que as dietas não sejam úteis, pois há algumas que são benéficas em casos específicos e outras que podem funcionar para a maioria das pessoas. Agora, o que não é tão bom é pular de dieta em dieta à menor provocação. A primeira razão é muito óbvia; se você não der continuidade ao processo da dieta, então os resultados nunca virão. É comum ficarmos desesperados e esperarmos que as dietas funcionem no primeiro dia, mas a realidade é que mudar a saúde e a fisionomia leva tempo. Se você tentar deixar os carboidratos um dia e na próxima semana se alimentar apenas de sucos, então nenhum dos dois regimes alimentares surtirá efeito. Além disso, publicações médicas da Nature, lideradas por estudos médicos da Universidade de Harvard, revelaram que seguir diferentes dietas em um curto período apresenta um perigo latente para o organismo e para o sistema intestinal em específico. O que fizeram foi mudar radicalmente a dieta de 10 pessoas, alguns do vegetarianismo para comer carne e vice-versa com a outra metade. O resultado foi surpreendente, tanto um quanto o outro mudaram sua química estomacal e começaram a desenvolver elementos perigosos dentro dos sucos gástricos. Agora, basta imaginar o que aconteceria se em dois meses alguém decidisse mudar três vezes sua forma de comer. O corpo ficaria confuso e começaria a enviar sinais de desconforto como mensagem de emergência, pois sua fisionomia está mudando. Se você notou alguma dor ou inchaço estomacal ao mudar seus hábitos alimentares, tente levar isso com calma e retorne pouco a pouco a uma dieta balanceada que não seja drástica. Se você decidir entrar em alguma outra dieta após se recuperar, então que não seja muito severa e uma vez que você tenha se acostumado, tente dar continuidade para que seu estômago se adapte a essa nova forma de comer. Menus para Dietas   Receitas para a Dieta de Pontos  Para ver mais clique aqui. Receitas Dieta Atkins  Veja as receitas aqui. Dieta Detox Clique aqui e conheça essa dieta. Descubra a seção de dietas que kiwilimón tem para você aqui e encontre a dieta mais adequada para você!