Dicas para conservar sua beleza

Usualmente as mulheres buscam os métodos mais eficazes para manter sua beleza, que inclui uma pele lisa, poucas rugas, evitar as espinhas, unhas fortes, entre outros. Para conservar sua beleza, você geralmente recorre a uma infinidade de procedimentos, técnicas e cuidados. Infelizmente, nem sempre com um resultado positivo. Para isso, queremos deixar três simples dicas que podem ajudá-la a manter sua beleza: Elimine o açúcar. Os resultados ao reduzir a ingestão de açúcar são visíveis, a pele melhora, há mais energia, os hormônios se mantêm mais equilibrados e se perde peso. Comer açúcar não traz nenhum benefício à saúde. Não é necessário eliminá-lo completamente, é possível ver resultados ao diminuí-lo. Use protetor solar. É cansativo aplicá-lo todos os dias, e às vezes duas vezes ao dia. Se não usar a marca correta, ele pode parecer pesado e, se usar protetores minerais em peles escuras, pode deixar uma camada opaca na pele. As promessas são grandes: nos manter jovens por mais tempo, menos rugas, manchas e pele murcha. Exercício. Segundo especialistas, com 30 minutos três vezes por semana você manterá seu coração em boa forma, melhora a digestão e reduz o estresse, o que ajuda a pele, dá energia, queima calorias, entre outros benefícios. Você não precisa fazer tudo ao mesmo tempo nem ir à academia; caminhar já é suficiente. Receitas de cozinha Considere as seguintes receitas de cozinha sugeridas para fornecer a alimentação necessária ao seu corpo em benefício da sua beleza. (é importante que você clique no título da receita para ver mais detalhes de preparo da mesma) Salmão na Grelha com Molho Picante de Frutos Vermelhos. PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 20% menos calorias e 50% menos gordura do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional. Sincronizadas de Atum. PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 20% menos calorias, 40% menos gordura e 45% menos colesterol do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional. Pimenta Poblana Recheada com Camarões Cítricos. Uma receita única que deixará um bom gosto na boca, você vai encantar seus convidados. Croquetas de Atum com Pimento. PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 12% menos calorias e 34% menos gordura do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional. Atum Estilo Bacalhau. PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 40% menos calorias e 75% menos gordura do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional. Salada Verde com Molho de Hortelã e Limão. Esta salada fresca é ideal para um dia quente de primavera ou verão. O ácido do limão, o fresco da hortelã e o doce do SPLENDA Adoçante Sem Calorias Granulado conseguem o equilíbrio ideal que dá vida aos vegetais. Salada de Pera. PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 30% menos calorias e 65% menos gordura do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional. Bimbo Thins com Pera e Queijo Gorgonzola. Se você é amante de queijos italianos e doces, esta é a combinação perfeita para desfrutar de um prato saudável e delicioso.   Para conhecer mais receitas saudáveis, clique aqui.