Dicas para perder peso

Chegou a hora em que meu metabolismo mudou e a verdade é que se sente horrível porque essa história de dietas está complicadíssima. Bom, a verdade é que para ver resultados, você precisa fazer sacrifícios, mas o que aconteceu comigo foi que sacrifiquei 3 semanas fazendo dieta e quando me pesei, não tinha nem 500 gramas a menos! Aaaagh! Por isso, comecei a pesquisar um pouco mais e compartilho esses dicas que são fáceis de fazer... Isso sim, além disso, você precisa comer saudável para ver melhores resultados: Dormir Dormir pouco pode descontrolar os hormônios que regulam as gorduras e isso não nos permite emagrecer. O ideal seria dormir diariamente de 7 a 9 horas para que seu corpo esteja em estado ótimo em tudo; isso resulta em…! você consegue queimar mais gorduras! Adiós estresse Embora você não acredite, o estresse engorda! porque centramos toda nossa mente no problema que o provoca, então relaxe. O ideal para isso é fazer aulas de yoga ou, se isso não estiver dentro do seu orçamento, o melhor remédio para relaxar é um longo banho e colocar “Enya”, o grupo perfeito para relaxar. Tomar muita água Você não precisa tomar medicamentos nem coisas para inibir a fome. Lembro que minha irmã me contou sobre uns envelopes que você toma com água e se transformam em uma gelatina na sua barriga para que você se sinta cheia. Mas não há melhor solução que água pura, já que a maioria das vezes comemos por ansiedade; então, qual a melhor solução do que nos manter cheias de água? Ver artigo original Artigo cortesia de   Como dormir melhor Suco Antiestresse Como fazer a água natural mais gostosa