Dietas dos corredores da F1

Que apenas às modelos importa seu peso e que os homens não fazem dietas, é um dos mitos que os atletas têm quebrado, isso não apenas com sua atitude metrosexual e suas carreiras secundárias no modelo publicitário, como fizeram David Beckham ou Cristiano Ronaldo. Ao contrário, grande parte de seu treinamento é para o controle de seus corpos e, em específico, de seu peso. Isso é consequência dos padrões que são exigidos para as diferentes atividades em que se desenvolvem. Todos os esportes têm regras e estas não se limitam às medidas dos campos, o número de integrantes para as equipes, ou o equipamento necessário, mas que dentro das medições incluem os próprios atletas. Há aqueles para quem essas regras parecem evidentes, como no caso dos esportes de contato, onde parece justo que os oponentes estejam em condições iguais, mas há outros nos quais o físico não parece ser tão importante, especialmente quando se acredita que não é necessário para a competição; por exemplo, o caso do automobilismo. Carmudi, o portal automotivo de maior crescimento no México, se deu a tarefa de investigar alguns dos mitos ao redor das corridas de Fórmula Um com relação às dietas de seus corredores. Desses, foi dito que nem sequer são realmente atletas, e que a verdadeira glória é para a engenharia automotiva, por isso não requerem nenhum treinamento. No entanto, são esses pilotos que suportam cinco vezes a força da gravidade e temperaturas acima de 50ºC. são eles que desde muito cedo têm que trabalhar em uma fortaleza física e mental, assim como resistência e controle em todos os aspectos, para poderem chegar a correr o Grand Prix e se encherem de alegria com o champagne no pódio de premiação. O que há por trás desse regime? Por que não basta saber dirigir e querer ir rápido? Pois bem, assim como nas corridas de cavalos e no boxe, nas corridas de carros você tem parâmetros para alcançar o equilíbrio. É por isso que a massa muscular dos corredores de Fórmula Um é constantemente revisada por suas equipes de trabalho. Importantes corredores, incluindo o campeão da copa do mundo em 2009 Jenson Button e o corredor da Red Bull Mark Webber, consideram esse controle sobre seu peso como um desafio que só puderam alcançar com disciplina. “Eu me esforço para chegar ao peso limite. Eu fiz isso por 6 anos”, comentou Button aos repórteres do Grande Prêmio da Coreia. O peso dos corredores é um tema do momento porque na próxima temporada o redesenho dos carros será mais pesado. Isso significa que os corredores mais leves, como Felipe Massa, que pesa 59 quilos, terão vantagem sobre corredores maiores como Nico Hulkenberg, que pesa 74 quilos, devido ao equilíbrio que a equipe de cada um deve realizar. Os carros de corrida têm um peso mínimo de 642 quilos (peso do carro e do motorista combinado sem combustível), para ajudar ao nível de competição. As equipes têm margens para adicionar lastros e ajustar o equilíbrio e manuseio dos carros para cada circuito; daí que a preferência seja por carros e motoristas com peso abaixo do mínimo para que a equipe possa brincar com os lastros e ajustar a diferença. “Tentamos desenvolver o carro, mas às vezes isso significa que o carro seja mais pesado, assim, quando o carro é pesado, a única forma de perder peso é com o motorista”, explica Carlos Corell, que dirige a Caterham e é responsável pelo regime e dieta do motorista Giedo Van Der Garde. O peso é apenas uma das razões pelas quais os novos motoristas da Fórmula Um desfizeram o mito de que apenas os carros faziam o trabalho duro. Hoje os motoristas são considerados atletas que treinam para conseguir um corpo magro, cuidadosamente equilibrado e construído tanto para resistência quanto para força. Para conseguir isso, eles precisam de um treinamento rigoroso combinado com uma dieta precisa e estrita que combina carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, como as do azeite de oliva e do abacate. “Trabalhamos duro para manter o peso. Se você quer estar na F1, precisa ter empenho, tem que treinar mais forte que os outros, tem que ter cuidado com a dieta”, comenta Corell. Artigo cortesia de           Pasta com Azeite de Oliva e Salsa Smoothie de Abacate Frango ao Gergelim