Obedeça seus desejos

Pode ser que estar se sentindo com vontade o dia todo não seja tão ruim, na verdade, pode ser um sinal do seu corpo sobre o que está faltando para funcionar melhor.   Nosso organismo pode se comunicar de maneiras misteriosas, e devemos estar atentos a qualquer mensagem importante que ele possa estar tentando nos enviar. Acontece que quando você tem um desejo, não significa apenas que você está ansioso ou quer quebrar a dieta, mas que seu corpo está pedindo coisas específicas. Este é um sistema de comunicação bastante avançado e pontual, pois o tipo de desejo é indicativo do tipo de nutrientes que nos fazem falta. O problema é que quando algo nos dá vontade, vamos para as alternativas óbvias e escolhemos chocolate para o doce, batatas para o salgado e outras comidas não saudáveis para calar aquelas sensações de devorar. Por isso, aqui recomendamos algumas respostas mais saudáveis para cada tipo de desejo, assim você terá seu corpo saudável e contente.   Desejos doces Esse desejo específico pode significar uma de duas coisas: a primeira é que você precisa de enxofre e fósforo de carbono ou que, na verdade, você simplesmente precisa de energia pura para avançar. Em vez de ir direto para as trufas de chocolate, recomendamos trocar por frutas frescas, batata-doce e até queijos doces para matar esse desejo.   Desejo de carboidratos Esses podem ser dos mais perigosos para a dieta, pois nos levam direto à caixa de pães, mas é melhor aproveitar um hambúrguer de peru, amêndoas e até feijões. Isso porque seu corpo precisa de nitrogênio, que pode ser encontrado em todos esses alimentos que mencionamos. Receita de Sopa de Feijão Preto Ingredientes: - 2 tomates médios - 1/2 cebola - 1 dente de alho pequeno - 3 colheres de sopa de óleo de milho - 2 colheres de sopa de caldo de galinha - 3 xícaras de feijão preto cozido - 6 xícaras de caldo onde os feijões foram cozidos - pimenta a gosto - queijo panela cortado em cubos (para servir) Clique aqui para ver os passos para preparar esta sopa de feijão preto.   Desejo de comida rápida Quando você precisa de comida rápida, normalmente seu corpo quer dizer que está faltando cálcio. Em vez de dar uma volta pelo food court, é melhor preparar uma salada de brócolis com frango e queijo parmesão. Pode não parecer tão tentador quanto batatas fritas, mas você se sentirá muito melhor depois de comê-la.   Desejo de café Isso significa que seu corpo precisa de sal e ferro. Se você quer evitar a insônia e comer mais saudável, então pedaços magros de carne e frutas vermelhas frescas podem ajudar. Agora, querer muito café também pode significar que você está sedenta, então procure um copo grande de água antes de se encher de cafeína. Receita de Arrachera Marinada em Cerveja Ingredientes: - 1 quilo de arrachera de carne bovina - 1 lata de cerveja clara - 1 limão - 1 colher de sopa de pimenta-do-reino moída - 3 dentes de alho - 3 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto - 4 colheres de sopa de sal grosso - 2 colheres de sopa de molho inglês Se você quer ver como preparar esta receita clique aqui.    Você está disposta a experimentar essas alternativas e comer mais saudável?