Os refrigerantes diet engordam mais que os regulares

É típico que saímos para um restaurante no fim de semana e nos empanturramos de comida, mas para não nos sentirmos tão culpados pedimos um refrigerante light. Tenho que confessar que eu fazia isso, até que li uma matéria onde explicam a verdade sobre os refrigerantes light. E era de se esperar… um refrigerante que não tem açúcar nem calorias? Era bom demais para ser verdade. Veja os resultados de um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade do Texas, ao comparar por 10 anos um grupo que tomava refrigerante dietético com outro que só tomava refrigerante comum: - A cintura de todos os participantes cresceu. - O abdômen das pessoas que só tomavam refrigerante dietético teve um aumento maior de 70%. - As pessoas que tomavam apenas uma ou duas latas de refrigerante light por dia tiveram um aumento na circunferência da cintura 5 vezes maior do que as pessoas que tomavam apenas refrigerante comum. Consegue imaginar? De light não têm absolutamente nada e é que, como explicam na matéria, quando consumimos grandes quantidades de frutose, adoçantes artificiais e polióis, provocamos que as bactérias se adaptem de maneira que interfira com os sinais de saciedade em nosso metabolismo. Essas bactérias se encarregam de processar a comida e ao fazê-lo emitem um bio-produto chamado ácidos graxos de cadeia curta. Este bio-produto ajuda a distribuir a energia no corpo, mas quando as bactérias se adaptam ao açúcar e prosperam, tornam-se mais eficientes ao processar grandes quantidades de açúcares e ao mesmo tempo aumentam sua produção de ácidos graxos de cadeia curta. São esses altos níveis de ácidos graxos que diminuem os sinais de saciedade, além de promover a inflamação do tecido intestinal. Isso explica parcialmente por que os pesquisadores descobriram que o refrigerante dietético pode promover o sobrepeso. Os adoçantes sem calorias podem confundir o cérebro para que ele tenha vontade de mais açúcar. Então agora que você já sabe a verdade por trás dos refrigerantes light, quando for tomá-los, faça isso com moderação e uma dica muito boa é que depois você tome bastante água. Ver artigo original. Artigo cortesia de  Receitas de Bebidas Bebida Refrescante de Pepino   Água de Tuna   Água de Horchata   Você sabia dessas informações sobre os refrigerantes light?