Perda de peso com sementes de chía

Hoje vou falar sobre umas sementes ótimas que nos trazem grandes benefícios: as sementes de Chia. Os astecas as utilizavam em diferentes preparações nutricionais, medicinais e também na elaboração de unguentos cosméticos. Outro dia peguei minha irmã tomando em jejum um copo com água morna, chia e limão. Quando perguntei, ela me disse que era muito boa porque tem muita fibra e limpa tudo. Pensei que seu sabor ia ser horrível, mas provei e realmente gostei. É recomendável tomar duas colheres de sopa de chia (25 gramas). Eu estou tomando uma colher pela manhã e outra à noite, diluídas em água morna. Também pode-se comer diretamente ou misturá-las em iogurte, saladas ou no arroz. A chia é excelente para a digestão, para a hidratação da pele e para saciar a fome, por isso também é ótima para dietas e para perder peso. Você a encontra em qualquer supermercado.   Receitas com Chía Receita de Água de Limão e Chía Ingredientes: - 8 limões - 1 colher de sopa de chia - 1 litro de água - açúcar a gosto Para ver os passos para preparar esta receita clique aqui.   Receita de Água de Framboesa com Chía Ingredientes: - 100 gramas de framboesa lavadas e desinfectadas - 5 xícaras de água - açúcar a gosto - 1 colher de chá de suco de limão - 2 colheres de sopa de chia Se você quer ver como preparar esta receita clique aqui.   Artigo cortesia de          Compartilhe conosco suas receitas com Sementes de Chía.