Top 5 dietas para janeiro

Acabou a época de comilança, há algumas pessoas que ainda a estendem até este 2 de fevereiro para aproveitar os tamales do dia da Candelária, mas amanhã, a situação muda. Para todas aquelas pessoas que querem perder aqueles quilinhos a mais adquiridos durante dezembro, aqui deixamos o nosso top 5: dietas para janeiro. Dieta desintoxicante para perder até 7 quilos Se ultimamente você se rendeu aos prazeres da gastronomia de dezembro, não tem problema, essa dieta pode te ajudar, não só a limpar o organismo, mas também a perder até sete quilos. Essa dieta é boa como a primeira do ano, pois você pode recuperar seu peso e se limpar ao mesmo tempo, só se certifique de dar continuidade com uma alimentação equilibrada e exercício. Ver receita completa aqui: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-hacer-una-dieta-desintoxicante-para-bajar-hasta-7-kilos Dieta da proteína Alguns nutricionistas recomendam seguir uma dieta baseada principalmente em proteínas; mas estas devem vir de origem animal e não dos cereais. Em 1972, o médico americano Robert Atkins projetou uma dieta que consiste em consumir grandes quantidades de proteínas e um mínimo de carboidratos para poder emagrecer, o segredo está em ingerir proteína de diferentes fontes como carne, peixe, frango, etc. Ver receita completa aqui: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/la-dieta-de-la-proteina A dieta da maçã Se o que você precisa é perder peso rápido, então essa é a dieta que convém. Como sempre, recomendamos continuar com uma dieta equilibrada ao terminar, mas enquanto você a faz, deve seguir as instruções à risca, pois é extremamente eficaz se feita corretamente. Ver receita completa aqui: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-bajar-de-peso-en-una-semana-la-dieta-de-la-manzana A dieta do arroz Essa dieta dura uma semana e só permite consumir arroz cozido e acompanhá-lo com quantas verduras e frutas você quiser. O complemento é que você deve beber pelo menos oito copos de água por dia. Se você seguir corretamente, poderá perder até dois quilos em apenas sete dias. Ver receita completa aqui: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-bajar-2-kilos-en-una-semana-la-dieta-del-arroz Dicas para comer equilibradamente todos os dias Agora, se você faz exercício e não precisa tanto de uma dieta, mas sim de algumas orientações para comer de forma equilibrada e saudável, este link é para você. São conselhos bem simples, como beber bastante água, não pular refeições e basear suas refeições em verduras. Se você seguir essas dicas, estará muito saudável e isso se refletirá em seu corpo. Ver receita completa aqui: http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/tips-para-comer-balanceadamente-todos-los-dias