Você sabe o que os carboidratos fazem ao seu organismo?

Muitas vezes, além de nos fazer ganhar peso, escolhemos os carboidratos para preencher aquele “vazinho” que nos ficou na hora da refeição, mas você sabe quanto isso te afeta? Certamente, toda vez que você escuta “bolo, biscoito, empanada ou sobremesas”, sua boca enche de água e você recorre a eles quando quer vencer uma crise de ansiedade ou ficou um espacinho no estômago após a refeição, no entanto, esse tipo de “pecadinhos” marca a diferença entre o adequado funcionamento do organismo e seu deterioro.   Uma fatia de bolo pode te ajudar a aumentar seus níveis de açúcar   Os carboidratos refinados são portadores de açúcar, portanto, predispoem o organismo a sofrer de diabetes. Ao mesmo tempo, os altos níveis de açúcar no sangue disparam a geração de insulina.   Um pacote de biscoitos pode te causar sonolência Como no caso anterior, o excesso de insulina afeta o funcionamento de outros hormônios, a glândula tireoide (responsável por produzir tiroxina, hormônio que controla a forma como cada célula usa a energia do corpo) deixa de agir adequadamente sobre o metabolismo, daí que se desenvolva hipertiroidismo, doença cujos sintomas são fadiga, insônia, fraqueza, irritabilidade e até depressão. Além disso, estudos descobriram que os carboidratos estimulam a geração de um aminoácido que, por sua vez, produz serotonina no corpo, que é um agente químico com efeito sedativo.   Os doces podem te gerar dependência “Aposto que você não consegue comer só um” ¿te soa familiar essa frase? Pois deixe-me te dizer que os altos níveis de insulina diminuem drasticamente o açúcar no sangue, o que origina hipoglicemia, um efeito que leva o corpo a requerer instintivamente um maior consumo de açúcar, preferindo o dos carboidratos refinados, devido ao fato de que a glicose que eles fornecem chega mais rapidamente ao sangue; em contrapartida, o açúcar dos carboidratos naturais passa gota a gota, fenômeno que garante um equilíbrio no organismo, pois não há picos de glicose.   Artigo escrito por      Ver artigo original aqui     Quer controlar a quantidade de carboidratos que ingere e experimentar deliciosas sobremesas baixas em carboidratos? Conheça a seção de dietas e diabetes que kiwilimón tem para você.