Infusões para Emagrecer

  Qualquer momento é ideal para tomar uma infusão de ervas. Especialmente quando estamos de dieta. Hoje em dia, é possível encontrar infusões de diferentes sabores e gostos que são utilizadas para diversas ocasiões: desde sensação de peso, constipação, queimação no estômago, estresse, nervosismo; até para retenção de líquidos ou para saciar o apetite, entre outros. Estas últimas são as que mais nos interessam se estamos controlando nosso peso. Exercício, comida saudável e infusões adequadas são uma boa combinação para perder alguns quilos e se sentir melhor com seu corpo. As infusões te ajudarão a não comer entre as refeições (o maior risco para quebrar uma dieta) e a superar o estado de ansiedade, te relaxarão e te darão mais vigor. Existe uma grande variedade de ervas que você pode adquirir. Há uma variedade de infusões como: Infusão de Cavalinha. É uma das mais comuns e conhecidas para dietas. É diurética e depurativa. Para sua preparação, basta adicionar duas colheres de sopa de erva por litro de água e, uma vez que tenha fervido por um minuto, esperar esfriar. A quantidade recomendada é uma xícara diária. Infusão de Passiflora. Combate a ansiedade e os nervos que surgem quando estamos fazendo uma dieta. A quantidade recomendada é de duas a três xícaras diárias. Chá de Toranja. Limpa o sistema digestivo e urinário, e ajuda a queimar as gorduras. Além disso, pode reduzir o apetite se tomado uma xícara 30 minutos antes de cada refeição. Chá de Alcachofra. A alcachofra possui princípios ativos que ajudam a reduzir o colesterol ruim, além de ajudar a perder peso. O chá de alcachofra deve ser tomado meia hora antes de cada refeição, uma xícara. Infusão de Arenária. Com efeito diurético que ajuda a depurar o organismo e a evitar a retenção de líquidos. Recomenda-se beber duas xícaras desta infusão todos os dias.   Se você quiser complementar sua infusão com um suco, experimente este Segredo: Suco Verde para Emagrecer: Outros segredos para emagrecer: Como minimizar a celulite Remédios para eliminar estrias A Dieta da Maçã   Receitas de cozinha para complementar sua dieta A seguir, anote uma seleção de receitas de saladas para equilibrar sua dieta.