Isso é o que você DEVE COMER se estiver tendo problemas de estômago

Estar doente do estômago é o pior. Você sente como se todo o seu corpo se contraísse, sua testa fica fria, você tem dor de cabeça, sente náuseas e só o pensar em comida é suficiente para provocar uma pequena revolução em seu estômago. Todos nós já passamos por isso: um gosto culposo traiçoeiro, uma comida muito pesada ou uns tacos de procedência duvidosa, alguma vez nos encontramos na triste situação em que juramos que nunca mais voltaremos a provar o prato culpado de nossas penas. Te soa familiar? Aprenda a escolher os alimentos que você deve comer (caso esses taquitos de rua voltem a aparecer): Para combater a diarreia, beba muitos líquidos e probióticos. Receita recomendada: Iogurte natural Se você acha que está tendo uma intoxicação estomacal, tome carvão ativado. Caso não tenha, você pode comer um pão torrado. Este é meu café da manhã, lanche ou até jantar favorito, tão delicioso, rápido e fácil! Perfeito para amantes de abacate como eu 😛😅 . . . . . . . #vegano #comidavegana #receitasveganas #cafevegan #veganismo #garotavegana #comunidadevegana #compartilhacomidavegana #veganoparaavida #estilodevidavegano #jantarvegano #vegano #saudavegano #comidasaudavel #podervegano #plantbased #saudavel #estilodevidasaudavel #comidacolorida #comidabonita #delicioso #semcarne #semcrueldade #almocovegano #vadevegano #veganosdeorlando #abacate #torrada #pão Uma publicação compartilhada de Ⓥegania (@veganiaa) em 9 de Fev de 2017 às 4:01 PST Quando a constipação é seu principal problema, inclua em sua dieta cereais integrais e frutas e verduras frescas. Receita recomendada: Sanduíche de biscoito integral e aveia Lembre-se de que para ter uma digestão saudável você deve consumir 32 gramas de fibra por dia. Não sabe quais alimentos são ricos em fibra? Coma chia, morangos, brócolis, batata-doce, amêndoas, couve-flor, feijões, etc. #brócolis #limão #parmesão #pimenta @abckitchen @ian.coogan Uma publicação compartilhada de Jean-Georges (@chefjgv) em 8 de Fev de 2017 às 11:26 PST Caso você sinta náuseas, coloque um pedaço de gengibre fresco dentro de uma xícara com água quente e beba. De fato, este remédio é recomendado até mesmo para mulheres grávidas, pois não afeta o bebê. Lembre-se de que quando você está passando por um episódio de mal-estar estomacal, não importa sua natureza, o mais importante é que você consuma alimentos suaves, fáceis de digerir e não irritantes. Para ajudar a acelerar o processo de recuperação, também é fundamental que você beba muitos líquidos, assim evitará a desidratação. BONUS: Está com dor de estômago? Deixamos os melhores remédios para tratá-la.