Maca e matcha: os ingredientes que faltam no seu smoothie

Se há algo que ouvimos todos os dias, é sobre os superalimentos, suas propriedades e como eles fazem bem ao organismo para combater as reações de uma má alimentação e da baixa qualidade dos alimentos que consumimos. Hoje em dia, enfrentamos alimentos processados, substâncias nocivas que causam problemas graves como sobrepeso, obesidade, diabetes e problemas no sistema circulatório. Diante desse panorama, os superalimentos nos fornecem vitaminas, minerais, antioxidantes, fitoquímicos e outras substâncias que protegem nosso corpo de toxinas, calorias vazias e substâncias difíceis de digerir; também nos darão energia e ajudarão nosso corpo contra doenças. Dois dos superalimentos mais populares são o matcha e a maca.O matcha é um tipo de chá verde japonês que contém 20 vezes mais antioxidantes e aminoácidos naturais do que o chá verde comum. Entre seus benefícios está ajudar na concentração, perda de peso, melhorar a circulação, reforçar a imunidade e melhorar o ânimo. A maca é um tubérculo que ajuda a equilibrar os hormônios e distúrbios da tireoide, potencializa a libido, alivia sintomas incômodos da menstruação e da menopausa.Uma das formas de incorporar esses dois super alimentos no seu dia a dia é através dos smoothies, pois são deliciosos, práticos e fáceis de preparar. Aqui deixamos essas receitas para que você as aproveite:Smoothie com matcha para desinflamar Ingredientes:1 fatia de abacaxi1 banana¼ de pepino1 colher de chá de matchaágua de cocoÉ só bater tudo com gelo e aproveitar!Smoothie energético com maca Ingredientes: 1 ½ xícara de leite vegetal da sua escolha1 colher de sopa de maca em pó1 colher de sopa de melMisture tudo e adicione gelo a gosto.Como você vê, a maca e o matcha são ingredientes que trazem muitos benefícios e são muito fáceis de integrar aos seus smoothies para torná-los deliciosos e nutritivos.Essas receitas podem te interessar:Smoothies frutaisSmoothies 4 ways