5 antioxidantes incríveis que melhoram sua pele

Uma aparência linda e fresca é uma das melhores cartas de apresentação que você pode ter, por isso, cuidar dela deve ser parte da sua rotina. Uma técnica fácil e eficaz é incluir em sua dieta alimentos com antioxidantes que melhoram e embelezam a pele. Especialistas afirmam que o primeiro passo para isso é dizer sim à mudança de hábitos. Por isso, Salud180.com oferece o Desafio Pareça Mais Jovem em 15 Dias, especialmente concebido para retardar o passar do tempo, pois contém produtos e alimentos antioxidantes selecionados. De acordo com informações da Harvard School of Public Health, os antioxidantes obtidos dos alimentos trabalham fornecendo elétrons aos radicais livres que atacam o corpo, evitando assim os danos às células e, portanto, os efeitos negativos, como o envelhecimento prematuro. Beleza ao alcance de um alimento Mas como tudo na natureza, existem alimentos que têm melhores propriedades antioxidantes. Nesta ocasião, apresentamos aqueles que ajudarão sua pele a parecer melhor e que também cuidarão dela. 1. Uvas. Um estudo da University of California, Los Angeles (UCLA), indica que o antioxidante resveratrol trabalha para inibir o crescimento das bactérias que causam a acne, podendo assim melhorar a capacidade do medicamento para eliminar a condição. 2. Amendoins. Ajuda pelo seu alto teor de vitamina B3, que tem demonstrado ser anti-inflamatória e ainda possui propriedades despigmentantes, melhorando visivelmente a textura e o tom da derme. A Clínica Universidad de Navarra indica que consumi-la mantém a pele saudável. 3. Soja. Esta contém genisteína, que ao ser consumida ou aplicada, tem a capacidade de proteger contra o fotoenvelhecimento da pele induzido pelos UVB (que penetram menos na pele que os UV, mas são mais refletivos), indica um estudo da Mount Sinai School Medicine. 4. Tomate. Possui grandes quantidades de licopeno; um estudo publicado no European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics indica que consumi-lo melhora a textura da pele porque promove a produção de colágeno e reduz o dano no DNA que leva às rugas. 5. Brócolis. Pesquisadores da Universidade John Hopkins descobriram que a pele tratada com extrato de brócolis e exposta aos raios ultravioletas (UV) do sol teve 38% menos vermelhidão e inchaço. Isso pode ser devido ao seu alto teor de beta-caroteno. Se como dizem, somos o que comemos, não espere mais para parecer incrível, consuma alimentos antioxidantes que melhoram a pele. Você pode obtê-los através do seu Desafio Pareça Mais Jovem em 15 Dias. Não pense mais... comece a desfrutar de uma aparência mais jovial! Ver nota original aqui. Porque você leu esta nota, recomendamos 7 dicas para evitar a pele seca 10 alimentos prejudiciais para a sua pele 10 inimigos da sua pele