Academia depois do trabalho

Posso te confessar algo? Sinceramente, sou uma pessoa com mil atividades por dia, mas a verdade é que o exercício não fazia parte da minha vida. Até que tomei a decisão e disse, chega, vamos para a academia. Estou há um tempo super dedicada e costumo ir depois do escritório. Descobri que é uma maravilha e uma terapia em todos os sentidos. Desde o início escolhi coisas que gosto muito, como cardio, um pouco de pesos e, claro, uma aula. Me tornei fã de ir por volta das 5 da tarde, porque assim desconecto do estresse do dia, libero muitas cargas mentais ao estar ativa, e toda aquela energia que perco durante a jornada aparece como por arte de mágica, hahaha. É muito importante que o que você faça na academia seja algo que sinta como um plus na sua vida, e que, claro, não seja uma obrigação onde ir se torne um pesadelo. Você vai sofrer, sim, mas pense nos benefícios e faça algo que goste. Assim, se você se pergunta o que é melhor, ir de manhã ou à tarde para a academia? Eu te proponho algo, experimente uma semana à tarde e verá que, embora vá custar porque você chega morta, sentirá uma injeção de vida após a loucura da capital; você se tornará fã de ir à tarde, tranquila e sem a pressão de chegar ao trabalho. E óbvio, me conte tudo. Ver artigo completo. Artigo cortesia de Notas recomendadas 4 dicas para fazer exercício sob a chuva 5 exercícios para eliminar as olheiras 7 Minutos eficazes de exercício