Deliciosas maneiras de comer vegetais se você odeia saladas

Nem todos nós gostamos de saladas, isso é um fato, mas isso não significa que devemos parar de comer vegetais, ao contrário, devemos encontrar formas diferentes e gostosas de consumi-los. É muito importante, pois nos fornecem vitaminas e minerais que precisamos para estar fortes e saudáveis. Sabemos que às vezes é difícil e por isso hoje deixamos algumas deliciosas maneiras de comer vegetais se você odeia saladas. Utilize vegetais em receitas que você gosta Ninguém diz que por serem vegetais você precisa comê-los apenas crus. Por que não adicionar vegetais em receitas como pizzas, hambúrgueres e massas? Tente adicionar um pouco de brócolis naquele spaghetti tão gostoso, pimentões e pimentas na pizza e cebola, picles, tomates e alface nos seus sanduíches e saladas. Não só não vai ficar ruim, como serão complementos perfeitos. Pizza com espinafre Verduras assadas Todos nós gostamos de batatas assadas deliciosas, não é mesmo? Isso pode ser alcançado de forma mais saudável se usarmos vegetais saudáveis. Um bom exemplo é a batata-doce que, assada, seja com azeite de oliva e sal ou com mel se você quiser um toque doce, é um petisco perfeito para assistir a filmes e programas de televisão sem sentir que está comendo como um coelho. Batata-doce assada com mel Carne por vegetal Um exemplo claro é a lasanha vegetariana. Tudo o que você precisa fazer é trocar a carne e em vez disso usar cogumelos, abobrinha, cenouras, espinafre, etc. O legal é que a lasanha continua sendo lasanha com todo aquele queijo e massa gostosa, só que agora, quase sem perceber, você está consumindo uma boa quantidade de vegetais e pode ser que até a aprecie. Lasanha vegetariana Rolinhos primavera Todos nós gostamos de coisas fritas e mais aqueles deliciosos rolinhos primavera que vendem nos restaurantes chineses. Eles são muito fáceis de fazer, crocantes, muito apetitosos e o melhor de tudo: estão cheios de vegetais. Esta é uma maneira muito atraente, até mesmo para crianças, de começar a comer vegetais que vêm em uma embalagem douradinha que dá vontade. Rolinhos orientais Sopas Agora que o frio está chegando, dá vontade de sopas, cremes e caldos gostosos que nos ajudem a manter a temperatura. Aproveite essa urgência de ficar quentinho e tente preparar creme de coentro, de cenoura, um caldo de galinha cheio de verduras, etc. Dessa forma, você estará se alimentando de forma saudável e ao mesmo tempo comendo comida de conforto. Creme de queijo e cenoura