Para que serve o chá de folha de goiaba?

Leia em PortuguêsA goiaba é uma fruta aromática e muito saborosa que provém de árvores tropicais da América Central, mas além de o fruto conter muitos nutrientes, também existem benefícios no chá de folhas de goiaba.Por exemplo, certos estudos encontraram que o extrato de fruta ou folha de goiaba pode ter um efeito positivo na saúde do coração ao reduzir a pressão arterial, diminuir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom.Juntos, os extratos de frutas e folhas de goiaba podem melhorar a saúde do coração, a digestão e o sistema imunológico, além de outros benefícios.O chá de folhas de goiaba se tornou especialmente popular nos últimos meses devido às suas propriedades medicinais, das quais falaremos a seguir.Benefícios do chá de folhas de goiabaAjuda com a diarreiaDe acordo com um estudo da Revista do Instituto de Medicina Tropical de São Paulo, o chá de folhas de goiaba inibe o crescimento da bactéria que causa comumente a diarreia. Além disso, pode ajudar a experimentar menos dor abdominal, fezes menos aquosas e uma recuperação mais rápida.Ajuda a baixar o colesterolUm artigo publicado na Nutrition and Metabolism relatou que os participantes de um estudo que beberam chá de folhas de goiaba tinham níveis mais baixos de colesterol após oito semanas. Além disso, o extrato de folha de goiaba foi relacionado a uma pressão arterial mais baixa, uma diminuição do colesterol LDL ruim e um aumento do colesterol HDL bom.Pode aliviar as dores menstruaisMuitas mulheres experimentam sintomas dolorosos da menstruação, como cólicas, e a boa notícia é que há evidências de que o chá de folha de goiaba pode reduzir a intensidade da dor das cólicas menstruais.Um estudo com 197 mulheres que experimentaram sintomas dolorosos descobriu que a ingestão diária de 6 mg de chá de folha de goiaba reduzia a intensidade da dor e parecia ser até mais poderoso que alguns analgésicos. Também se acredita que o extrato de folha de goiaba ajuda a aliviar as cólicas uterinas.Ajuda a combater resfriados e tosseAs folhas de goiaba contêm altos níveis de vitamina C e ferro, por isso um chá de folhas de goiaba é muito útil para aliviar a tosse e o resfriado, já que ajuda a eliminar a mucosidade. Também desinfeta o trato respiratório, a garganta e os pulmões.Seja aproveitando o fruto ou as folhas, ambos serão benéficos para sua saúde e fornecerão nutrientes e benefícios.